78.518 medlemmar 1.730 inloggade
Logga in Bli medlem
Qruiser
Ooh aah, just…
Pinsamt värre...
Blogg
Malmö 18/9
Bee kök & bar
Gaymap
Göteborg 18/9
Haket Pub
Gaymap
Stockholm 18/9
Maskeradaffären
Gaymap

blog.qruiser.com
Jag bloggar på Skandinaviens största gay- och queercommunity Qruiser. Bli medlem du också!
QXformen 2018
Kvinna, 27, Sundsvall
 
Kategorier
Senaste inläggen
Kalender
«
Ti 1 To Fr
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Widgets
Statistik
Blog id: 5336

Dag 119

smonisha  (uppdaterad av smonisha)
Godmorgon!

Eller ja, jag vaknade vid 05.
Gick till gymet vid halv sex, tränade en timme ungefär.
Cyklade en halvtimme, därefter en halvtimmes styrkepass med fokus på benen.
Börjar arbeta vid 14, så jag kanske hinner cykla en halvtimme till :)

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 110

smonisha
Godmorgon!

Efter arbetet igår så drog jag iväg på gymet en sväng.
Trots att det var en varm och solig fredagkväll och klockan var vid 22 så var jag inte ensam på gymet. Cyklade som uppvärmning, sedan körde jag ett benpass.

Skönt att ha fått till tekniken med knäböj, med och utan vikter.
Ska hoppa iväg och jobba, får se om jag orkar ett gympass efteråt idag också :)

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 109

smonisha
Godmorgon, eller godförmiddag kanske det är nu.
Veckan hittills har varit skön, har haft bra dagar med bra träning.
Provade att springa i några andra skor än dom jag brukar ha, gick över förväntan.
Funderar på att byta skor under några rundor för att se om det känns bättre i hälsenan och hälen.

Annars cyklar jag på som vanligt på gymet. Tråkigt, men behövligt. Känns skönt att det faktiskt blir en konditionsförändring :)

Ska timrapportera och sedan off to work.

SES!

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 105

smonisha
Godmorgon!
Detta är dagen hittills, blir ett eftermiddagspass skulle jag tippa på. 
Ska försöka laga punkan på cykeln idag också, det är så mycket roligare att cykla utomhus än inne.

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 104

smonisha
Godkväll!

Shit, jag är verkligen sämst på att uppdatera. Jag vet att jag lovade att jag skulle bli bättre, men jag verkar inte kunna hålla det riktigt.
Ska försöka en gång till att bli bättre ;)

Imorse vaknade jag vid 05.15, 05.30 var jag ute och sprang. Efter springturen så gick jag på gymet, körde ett lätt pass. Vid 07.30 hade jag duschat och lagt mig i sängen igen. 
Jobbade ett kortpass idag 12-16, efter jobbet sprang jag ett varv runt sjön igen. 

Juste, imorse hade det regnat. Första regnet på 1,5 månad! Så jääävla skönt att kunna andas igen! Hade helt glömt bort hur skönt det är att få luften ända ner i lungorna!

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 84

smonisha  (uppdaterad av smonisha)
Goddag!

I helgen var jag på fotboll, derby mellan GIF Sundsvall och Östersunds FK.
Det var huuur kul som helst. Det blev en heldel motion trots fotbollsfest. Enligt appen "hälsa" så fick jag ihop 24.500 steg under lördagen. Det känns skönt, att trots att jag inte hade någon schemalagd träning så fick jag in några steg.
Söndagen blev något lugnare med  cirka 13.000 steg.

Idag har jag fokuserat på att skriva klart C-uppsatsen.
Är på det sista nu. Sedan ska min bättre hälft få korr-läsa den.

ÄNTLIGEN, snart är skolan klar!

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 81

smonisha
Myspass på gymet, allt från midjan och upp fick en omgång.

Nu måste jag har frukost. ÄLSKAR känslan att vara hungrig på morgonen.
Har faktiskt aldrig känt hunger på morgonen tidigare. Jag hoppade alltid över frukosten och käkade lunch vid 11 - 12 ist.
Känns skönt att mattiderna börjar sitta, lite fascinerande att det har tagit runt 80 dagar för att få dom i rutin. Konstigt hur kroppen och våra sinnen fungerar.

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 81

smonisha  (uppdaterad av smonisha)
Tjena. 

Kom precis hem igen.
Tänkte bara uppdatera lite innan jag går på gymet.

Det är en mördarbacke på cirka 2,5km som drar ner mitt tempo och tid och framförallt ork. 
Delmål, att försöka klara av att hålla ett högre tempo i den backen.

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 81

smonisha
Godmorgon!

Peppar inför lite cykling nu såhär på morgonkvisten.
Igår blev dagen inte som jag hade tänkt mig, jobbet ringde nämligen när jag var ute och gick.
Så det var bara att springa hem, byta om och åka och jobba. Men det är bra, jag behöver öka min semesterkassa en aning.
Imorgon är det fotboll! YEY! Som jag har längtat.
Hoppas vädret blir nice hela helgen.

Hör av mig när jag har kommit hem igen.

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl  

Dag 79

smonisha
Godkväll. 

Är supernöjd med dagen. Bra träning, mår relativt bra igen.
Livet är på topp just för tillfället skulle man kunna säga.
Siktar på en 17km tur imorgonbitti :)
Bilden är från när jag och J var ute och gick tidigare idag.

Taggar: hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (0 medl.)  
 Anmäl