85.073 medlemmar 3.293 inloggade
Logga in Bli medlem
Qruiser
Ooh aah, just…
Snart dags...
Blogg
Malmö 19/10
Bee kök & bar
Gaymap
Stockholm 19/10
Secret Garden
Gaymap
Malmö 19/10
Red Shoe Bar
Gaymap

blog.qruiser.com
Jag bloggar på Skandinaviens största gay- och queercommunity Qruiser. Bli medlem du också!
ADON
ADON
A Very Gay Experience
When Being Str8
Simply Isn't Enough

ADON largest gayblog
in Scandinavia

ADON homepage @
www.adon.live
(Everything is in English)

AUTHOR & BLOGGER

Mr Leather Malmö
2014 och 2015

Finest Awards nominated
blogger 2014

MAN

adon.gerdes@hotmail.com

Instagram:
@blog.adon

//ADON

~ ~ ~

blog.adon@outlook.com
Kategorier
Senaste inläggen
Kalender
« »
Ti 1 To Fr
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Övriga bloggar
Övriga sidor
Widgets
Statistik
Blog id: 4261

Alla inlägg från 13 Augusti


HÅRT!

Adon  (uppdaterad av Adon)
Idag jobbade jag riktigt HÅRTThe Motion Studio Helath Club, och fortsatte med min nya träningsform romerska ringar. Igår hade jag vila men kände redan idag efter bara ett pass tidigare att jag förbättrat mig! I min vanliga träning ingår motståndsträning i viktparken, SPRINT, spinning och Body Balance. Men har nu lagt till romerska ringar.
Mellan mina övningar tar jag en riklig vila för att återställa ATP. Jag vet att de flesta föredrar att rusa mellan övningarna och tumma på vilan. Men sanningen att säga behöver du 3-5 minuter för att återhämta din ATP för bästa möjliga resultat i träningen. ATP är enkelt förklarat det bränsle i musklerna du behöver för att lyfta tungt. Den försvinner på bara 30 – 40 sekunder från ansträngningen start.
Du hittar nytt XXX material på
www.adon.live
*
*

Taggar: hälsa & träning hud #selfies Adon berättar Naughty :P

Kommentarer (0)  
Digga (6 medl.)  
 Anmäl  

Woof Woof

Adon  (uppdaterad av Adon)
Ingen jävla rast här inte! 
Är nere på The Motion Studio Health Club
*

Taggar: hälsa & träning Adon berättar

Kommentarer (0)  
Digga (5 medl.)  
 Anmäl  

XXX - Fina fröken på Junibacken...

Adon  (uppdaterad av Adon)
Sedan blogg ADON XXX-klassades har jag försvunnit från QX alla listor med statestik över mest lästa, besökta, kommenterade blogg etcetera. det finns säkert de ut av er som fortfarande tror att jag jobbar åt QX och har en massa fördelar. Det gör jag inte och det har jag inte. Jag är helt fristående och egen. Jag betalar alla min spotlights själv. QX har aldirg bjudit mig på event, Jag har aldrig fått inbjudan till smygkläsning av QX-tidningen eller några andra roligheter eller uppdrag. QX största bloggar syns på QX hemsida där ni även hittar mig, vilket är en otrolig ära och fördel. Men att jag vuxit till Skandinaviens största gayblogg beror helt och hållet på mitt eget hårda arbete och jag kan inte tacka någon annan än mig själv. När tippen av min kuk stack ut ur fickan på mina jeans i ett inlägg meddelade QX att man ändrat min blogg till XXX. Då försvann jag också från en mängd olika listor. Så nu har jag städat undan all hud och allt XXX-material och flyttat det till min hemsida www.adon.live och denna blogg här på QX är inte längre XXX-klassad. Jag syns åter i alla listor. Syns man inte finns man inte Flört
Du kommer fortfarande hitta utmanande bilder och inläggr. Men för att inte reta upp fina fröken på Junibacken kommer allt XXX-material hädanefter finnas på www.adon.live. Jag kommer ibland att skvallra här när det finns nytt XXX-material på www.adon.live. Men bäst är att själv kika in på www.adon.live ibland. Skrattar

Taggar: #selfies Adon berättar

Kommentarer (1)  
Digga (4 medl.)  
 Anmäl  

Wow vilken dag!

Adon  (uppdaterad av Adon)
Någon längre morgoncermoni hinner jag inte med idag. Ett riktigt kul äventyr väntar och jag måste omedelbart kasta mig i duschen och ge mig iväg. Jag önskar dig en riktigt sköööööön dag!
Uppdatering under dagen kommer Skrattar

Taggar: musik #selfies

Kommentarer (0)  
Digga (6 medl.)  
 Anmäl