88.907 medlemmar 3.566 inloggade
Logga in Bli medlem
Qruiser
Malmö 29/5
Bee kök & bar
Gaymap
Stockholm 29/5
Chokladkoppen
Gaymap
Stockholm 29/5
Mälarpaviljongen
Gaymap
Göteborg 29/5
Bee Bar
Gaymap

blog.qruiser.com
Jag bloggar på Skandinaviens största gay- och queercommunity Qruiser. Bli medlem du också!
General
One day you leave this World behind, so live a Life you will remember.

En värld full av liv.
Allt mellan himmel och jord.
- Gym
- mtb
- löpning
- jobb
- sport
- ännu mer privat
- Att nosa i något onödigt
- livet
Man, 25, Norrköping
 
Kategorier
Senaste inläggen
Kalender
«
Ti 1 To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Widgets
Statistik
Blog id: 5097

Instagram: proteinpuddingen

General
Hej hallå! Instagram? Proteinpuddingen in och följ! Nu är det dags för hockey! Brynäs mot Frölunda! Tror på en brynäs vinst :)!! Hoppas hoppas! 15grader varmt ute, strålande sol, allsvenskan i fotboll har börjat! Och hockeysäsongen är inte slut än? Snart är det ju VM oxå :) Det påminner mig om en Svensk sommar! Lite av allt möjligt! Ha en bra kväll
Kommentarer (0)  
Digga (15 medl.)  
 Anmäl  

MONDAY

General  (uppdaterad av General)
God kväll! Vilken dag! Vilket väder! Varit väldigt lugnt på jobbet för min del så kunde åka hem lite tidigare, har fixat matlådor och cyklat 2 mil på motionscykeln!

Nu blir det en kvällskaffe och senare blirdet ännu mer matlagning, förhoppningsvis kan det bli en runda styrketräning!  En promenad i solen lockar dock ännu mer!
Dagligen när jag är på jobbet så behöver jag påminna mig om att det är svårt att lära gamla hundar att sitta!
Gårdagens bussolycka påminner nog mig och många mer hur lätt det är att förlora dem man älskar. När jag åker till jobbet varje morgon så tänker jag på att det ska bli skönt att få åka hem på eftermiddagen. Tänk om jag inte kommer hem mer? tänk om det var sista gången du sa hejdå lite surt på morgonen till personen du älskar?
Hemska tanke. SÅ otroligt tragisk händelse, så hemskt och så ledsamt.
Kvällens tankar går till alla drabbade. Även den stackars chauffören som körde bussen.


Taggar: personligt sport hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (13 medl.)  
 Anmäl  

helgen

General
Imorgon är det ny vecka och nya möjligheter. Gymväskan får åka med till jobbet för att förhoppningsvis kunna träna på arbetstid!
Helgen har varit solig och bra, tog några bra bilder från skärgården!
vill verkligen kunna lägga mig och sola, FRAMFÖRALLT FÅ FÄRG på kroppen.
Brunt är fräscht. Vitt är typiskt svenskt på något sätt. Mer sol åt folket!

Taggar: personligt hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (11 medl.)  
 Anmäl  

dåligt på att uppdatera

General
Ja det har varit en dålig vecka med uppdateringar här. Har inte riktigt orkat. Tänkte kosta på mig en riktigt lat-vecka då energin har runnit ur mig. Förhoppningsvis kommer den tillbaka så småningom men det vet man ju aldrig!
Jobbar rullar på, träningen ligger på hyllan den här veckan.
Det bästa är väl att mitt kära Brynäs är klara efter att ha utklassat Linköping.
Kvartsfinal och frölunda väntar, ska bli riktigt spännande!

Hoppas verkligen vi klarar av dem också och så siktar vi på final!

Taggar: personligt hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (11 medl.)  
 Anmäl  

Helgen

General
underbart väder i helgen! lite alkohol och lite sol, inte mycket mer man kan begära. Idag är det ju superfint, tyvärr sitter man inne och ser på hockeyn! brynäs linköping omgång 5! Brynäs leder och vinner dem så blir det semifinal! Vore ju riktigt trevligt med ett till SM-Guld! Lång väg kvar och man vågar inte hoppas, ingen match som är klar innan dem har börjat spela!
Nu är det bara att ladda om för en ny vecka med jobb och förhoppningsvis lite träning!

Taggar: personligt hälsa & träning

Kommentarer (3)  
Digga (19 medl.)  
 Anmäl  

Hockey

General
Igår blev det att åka till Linköping för att se mitt älskade Brynäs mot Linköping. Kvartsfinal, bäst av sju matcher. Brynäs leder med 2-1 i matcher. Tyvärr så förlorade dem igår, självklart att dem förlorar när man ser dem live! Men nu tar vi nya tag för imorgon är det en ny match. Idag är det ju riktigt kalasväder, skönt att man har ett jobb där man är ute ganska mycket. Solen ger väldigt mycket energi, tänk vad skönt det är att ta en kaffe i solen!! Bara njuta lite extra mycket av livet. Ikväll ska jag spela kägel med jobbet! En ny spännande aktivitet som jag ej har provat innan! Ha en bra dag!

Taggar: personligt hälsa & träning

Kommentarer (2)  
Digga (14 medl.)  
 Anmäl  

Vart tog tisdagen vägen

General
Tisdagen bara blåste bort och vi kör snabbt vidare till Onsdagen.
Igår var det full fart på jobbet, mycket möten, när man jobbar med människor med olika problem så är det oftast inget positivt att bli tillkallad på ett möte. Inga bra besked med andra ord. Men det löste sig trots allt.
Efter jobbet så åkte jag till min syster för att umgås lite, vi lagade käk, shoppade och skruvade ihop ikeamöbler, det sistnämnda kan vara det tråkigaste som finns. Jag är inte den som gillar följa anvisningar heller!!
Igår när jag kolladed facebook så kom följande upp! Föreläsning i Norrköping av Torkild Sköld, - Personligt ledarskap och arbetsglädje, funderar starkt på att gå!
Vinnande arbetsglädje – en föreläsning om motivation till förändring och inspiration till att vilja förändras med Torkild Sköld.

Torkild föreläser om ledarskap och arbetsglädje och menar att oavsett om du arbetar som ledare för andra eller ej så är du alltid ansvarig för ditt eget liv. Torkild anser att det finns ett direkt samband mellan eget ansvar och prestation likväl som det finns mellan tillfredställelse och resultat i så väl arbetsliv som privatliv.

Människan är det mest unika företaget har och det enda som inte kan dupliceras av konkurrerande företag. De företag som över tid kommer lyckas bäst är de med bra medarbetarskap, stor arbetsglädje, tydlig kommunikation och med stor förändringsvilja. De kommer att ha människor som mår och presterar bra både privat och på arbetet, vilket leder till mindre stress och minskad sjukfrånvaro. De kommer att ha motiverade och glada medarbetare och de kommer att vara framtidens vinnare i en ständigt föränderlig värld.

Torkilds föreläsning präglas av högt tempo, igenkännande berättelser och aha- upplevelser, massor av skratt och fullt av metoder att börja använda direkt i vardagen.  Med sina erfarenheter och kompetenser har han satt ihop föreläsningar som berör och inspirerar oavsett vilken bransch eller organisation han föreläser för.

Torkild är utbildad yrkesofficer och civilekonom. Han har jobbat med ledarskap i mer än 30 år både i Sverige och internationellt. Han har erfarenhet från vitt skilda branscher såsom resebranschen där han arbetade med ledande befattningar inom Ving och från IT-branschen. Sedan 2003 har Torkild arbetat med ledarskapsutbildningar. År 2012 blev Torkild utnämnd till ”Årets bästa nya föreläsare 2011” av riksförbundet för coacher och föreläsare.

Taggar: personligt hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (9 medl.)  
 Anmäl  

Måndag

General
Måndagens jobb är avklarat och det är ju sVnart helg igen, det kanske bara är mina veckor som känns så? Känns lite märkligt att vakna och inse att det snöar ute, igår var det ju en riktigt varm och solig dag ju. Vad är det som händer? Prognosen framöver visar lite varmare dagar och soligt, så det ser iaf jag fram emot.
Vi är i en förändringsfas på jobbet och det ska bli så spännande att se hur det blir, vi har tagit fram en idè, hur vi ska jobba framöver. Har haft möte med chefer och samordnare som verkar vara på vår sida. Den här veckan ska vi försöka utveckla idèn ännu mer och nästa vecka så ska vi ha sista mötet, hoppas att vi får till en bra presentation och att vi går positiva besked.
Förhoppningsvis orkar man med träning ikväll, har redan kört intervaller på cyklen. Var full fart med trädgårdsarbete igår så kroppen behöver egenligen lite vila idag.
Men det återstår att se!
"It's Never too Late to Get the Smile You Have Always Desired"

Taggar: personligt hälsa & träning

Kommentarer (0)  
Digga (16 medl.)  
 Anmäl  

Söndag

General
Eftersom mitt hjärta har färgerna, gult, svart och rött. Ja det är mitt älskade lag Brynäs!
Kvarten började igår, bäst av 7. Brynäs möter LHC ( Linköping). Första matchen så vann Brynäs med 0-6. Väldigt otippat men jäkligt häftigt att nolla motståndarna på hemmaplan. Nu kommer det ju inte bli en sådan match igen. Utan kommer säkert bli jämnare fram över. Nästa match är redan imorgon. Fast denna gång har Brynäs hemmaplan. Grymt spännande och är glad att slutspelet är igång.
Hoppas nu på ett nytt SM-guld!
Det är skönt att vakna upp på morgonen och man ser att solen letar sig in genom persienerna. Det är blå himmel och sol ute, inte vågat mig ut än för det är säkert ganska kallt. Men kanske blir dags för en löpartur idag? Hoppas att det blir över 10 + ute så man kan hitta ett bra läge i solen.
Den nya sommaroutfiten börjar ordna upp sig. Är väl egentligen bara ett par skor och en snygg jacka som saknas! Har ju några månader kvar men är ju skönt att hitta allt innan det är dags att använda det!

Taggar: personligt hälsa & träning

Kommentarer (2)  
Digga (15 medl.)  
 Anmäl  

Dagens frukost

General
Laddar upp ordentligt inför dagens träningspass! Stekta ägg, bacon, grönt te, havregrynsgröt med blåbär och hallon. abcde-vitaminbrus, omgea 3 och ripped hardcore!
Skönt intag för kroppen och bra start på dagen !
Låt musklerna byggas och njut :)

"take care of your body, it`s the only place you have to live in"

Taggar: personligt hälsa & träning

Kommentarer (2)  
Digga (13 medl.)  
 Anmäl