Gaymap
| « | ||||||
| Mon | Tues | Wed | Thurs | Fri | Sat | Sun |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
När jag använde, märkte jag snart att jag fick konsekvenser av mitt knarkande. Jag tog inte så stor notis om det. Istället snortade jag en ny lina och bestämde mig för att sluta eller dra ner på knarkandet nästa vecka. Och så där fortsatte det. I takt med att de negativa konsekvenserna blev ofrånkomliga, desto hårdare knep jag ihop ögonen och öppnade näsborrarna för fler linor.
Det var i den vevan, när de negativa konsekvenserna översteg vinsterna med att droga, som jag äntligen tordes se att jag hade problem och förmodligen blivit beroende. Jag kunde inte fungera normalt utan knark och drogen hade för länge sen ätit sig in och påverkade mina relationer, min ekonomi och sexlivet. En klassisk definition av när man blivit beroende.
Test "Drogknipa"
Så därför kan jag utan att minsta tveka säga att det kan vara läge att ta sig en ordentlig funderare om något av följande påståenden passar in:
- Jag använder mer än planerat och under längre tid.
- Jag har skuldkänslor för mitt droganvändande.
- Jag behöver droga eller dricka mer för att få samma effekt som tidigare.
- Jag tillbringar en hel del tid med att få tag på och använda droger.
- Jag har svårt att gå ut och ha kul utan droger.
- Jag har svårt att ha bra sex utan att ta droger.
Vad håller jag på med? Och varför?
Det som fick mig att ta steget och söka hjälp var när jag faktiskt började tänka på vad jag höll på med och varför. Att också göra en lista över för och nackdelar med drogandet är ingen dum idé alls. Tankar nerskrivna på papper ger en klar bild och kan vara till hjälp när vi så småningom bestämmer oss för att göra något åt saken.
Tufft som fan att bryta ett problemartat bruk
Att sluta eller dra ner kan vara tufft och att ställa om helt och hållet är knappast ett enmansjobb. I vart fall behövde jag hjälp. Jag pratade med min chef, blev placerad på rehab och började gå på NA-möten. Det var 2004 och efter några återfall fram till april 2005, är jag idag nykter och drogfri.
10 steg för att bli problemfri
För mig fungerade NA och rehab i Minnesotamodellens anda och det är något jag med varmt hjärta kan rekommendera. Känner du dig inte klar för de alternativen kan kanske följande 10 steg kan vara till användning. Lycka till :=)
Tål att upprepas
Att överkonsumtion av alkohol och rökning, även om det är lagligt kan ge allvarliga konsekvenser för hälsan är knappast någon nyhet för någon av oss. Att ha hiv betyder att vår kropp behöver all den hjälp och support den kan få vilket innebär att om vi drar ner eller slutar röka och dricka är vi en bra bit på väg att boostra och investera i vår hälsa på ålderns höst.Tags: Ny med hiv
