108.952 members 2.784 online
Log in Become a member
Qruiser
Manchester 3/30
Axm bar
Gaymap
Manchester 3/30
Cruz 101
Gaymap
Manchester 3/30
Tribeca
Gaymap
Birmingham 3/30
The Village Inn
Gaymap

blog.qruiser.com
I blog on Scandinavia's largest gay and queer-community site, Qruiser. Be a member too!
En hivdivas bekännelser
Finalist i "Det store symesterskapet" i NRK 1 2014, Föredragshållare, kursledare och certifiserad Coach i DNCF.

Öppet hivpositiv sedan 1994. Arbetar med livsstilsrelaterade frågor först i RFSL från 1995 och sedan 2008 i Helseutvalget-Norge.

Öppenhet om hivstatus är ett kraftfullt verktyg mot självförakt och okunskap.

www.nytenk.no
www.pinterest.com/heidkampf

walterheidkampf (at) live.no
Categories
Latest entry
Calendar
«
Mon Tues Wed Thurs Fri Sat Sun
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Widgets
Bookmark and Share
Statistics
Blog id: 1045

Lena ph - sleng deg i veggen

Rebus
Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Nöjesknarka - Ny med hiv

Rebus  (updated by Rebus)


Har du tänkt på hur du hanterar ditt mående? Och varför du mår som du gör?

En god mental hälsa definierar jag som ett välbefinnande som har med mina känslor och stämningslägen att göra. Att leva med en inflammatorisk infektion som hiv, innebär att jag också kan ha en större sårbararhet än andra människor på vissa områden. Till exempel så är sannolikheten att vi någon gång i livet kommer att råka ut för psykisk ohälsa större än bland våra hivnegativa bröder och systrar.

Det här är ett av 14 blogginlägg i första hand för dig som nyligen fått din hivdiagnos. Välkommen i gänget!

Fysisk ohälsa mindre tabu än mental ohälsa

Att ta hand om min fysiska hälsa, gå på gym, springa och powerpromenera, har varit enklare än att förebygga och ta hand om min mentala hälsa. Fysiken klarar jag galant med 4-6 träningspass i veckan medan den mentala träningen tenderar att gå i berg och dalbana, även om det har jämnat ut sig rejält med åren. Särskilt andra halvåret 2011 och framåt har jag haft en rejäl boost med kognitiv träning och en utbildning i självledelse på Coachteam - House of leadership.

Jag gör fel men är inte fel

Det jag har fått med mig under mitt liv både med och utan hiv, alkohol och droger, är att jag ibland gör fel saker och beter mig som en ”idiot”. För att undvika att slå på mig själv stannar jag numera allt som oftast upp så snabbt som möjligt upp och hittar den kloka förmildrande rösten som säger att det är en del av att vara människa.

Det är förstås ingen ursäkt att skylla på att jag bara är en människa, men en nog så bra förklaringsmodell som underlättar för mig att godta mina och andras fel, men på ett villkor: att jag finner verktyg som verkar för mig och som hjälper mig att undvika samma problem nästa gång.

Mental ohälsa och nöjesdroger

Inget gott som har något ont med sig. Om vi dras med mentala problemställningar och dessutom använder oss av droger som vi tar för nöjes skull – partydroger – så kan vår mentala hälsa kompliceras än mer.

Det ena leder till det andra

Ångest och depressioner är några exempel på tillstånd som blir värre om vi samtidigt tar droger. I början av mitt korta men intensiva knarkande försvann ångesten och nedstämdheten. Sen tog det inte lång tid förrän kännetecknen på att jag mådde skit förstärktes av drogerna. Jag tog mer för att döva och problemen blev större. Jag hamnade i en ond neråtgående spiral som jag lyckligtvis tog mig ur, hyfsat välbehållen om jag får säga det själv.

Det kan ju vara så att vi kan vara sårbara för en psykisk/mental ohälsa men märker det inte förrän drogerna triggar igång problemen. Ett tungt och långvarigt drogbruk/missbruk lägger så att säga en bra grogrund för att vi ska få psykiska problem som i sin tur kan leda till att vi till exempel glömmer ta våra hivmediciner eller har riskfylld sex.

Allvarliga problem som psykoser - när vi inte kan göra skillnad på vad som är verklighet och fantasi - kan vara ett resultat av ett tungt och långvarigt drogande.

Alkohol förstärker dåligt mående

Det är bra att ha i bakhuvudet att alkohol är en neråtdrog, vilket i klartext betyder att den som mår dåligt, känner sig nere eller har depression, förmodligen kommer att känna sig värre, särskilt om man dricker mycket och över lång tid.

Tillits- och förtroendefull läkare

Att använda illegala droger, missbruka receptbelagda medel och kanske som ett resultat av detta ha chansartad sex, kan lätt bli ett hinder för att tala med vår behandlande läkare. Därför är det så viktigt att vi har en läkare eller andra samtalspartners som vi har förtroende för och känner tillit till.

Lyckopiller kan öka nivåerna av partydrogers verkan

En del antidepressiva läkemedel, lyckopiller, kan samspela med nöjesdroger som kokain, ecstasy, speed, crystal meth, amfetamin, acid, och öka drogernas verkan i kroppen till livsfarliga nivåer.  Så det är smart att kolla upp med behandlande läkare om de “lyckopiller” vi tar på något sätt kan påverka eventuellt bruk av illegala droger.


Ny med hiv är en serie blogginlägg för personer som nyligen fått sitt hivbesked.  Även andra kan förstås ha glädje av inläggen.

Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskaept 2014 i NRK 1.

Tags: Ny med hiv

Comments (0)  
 Report  

För mycket av det "goda" - Ny med hiv

Rebus  (updated by Rebus)

Hur många tror du dricker för mycket, röker som svin, käkar kilovis med godis, skär sig i armarna, shoppar sönder ekonomin bara för att verkligheten vi lever i verkar helt jävlig?

När jag använde, märkte jag snart att jag fick konsekvenser av mitt knarkande. Jag tog inte så stor notis om det. Istället snortade jag en ny lina och bestämde mig för att sluta eller dra ner på knarkandet nästa vecka. Och så där fortsatte det. I takt med att de negativa konsekvenserna blev ofrånkomliga, desto hårdare knep jag ihop ögonen och öppnade näsborrarna för fler linor.

Det var i den vevan, när de negativa konsekvenserna översteg vinsterna med att droga, som jag äntligen tordes se att jag hade problem och förmodligen blivit beroende. Jag kunde inte fungera normalt utan knark och drogen hade för länge sen ätit sig in och påverkade mina relationer, min ekonomi och sexlivet.  En klassisk definition av när man blivit beroende.

Test "Drogknipa"

Så därför kan jag utan att minsta tveka säga att det kan vara läge att ta sig en ordentlig funderare nær ett eller flera av följande påståenden passar in:

-  Jag använder mer än planerat och under längre tid.

-  Jag har skuldkänslor för mitt droganvändande.

-  Jag behöver droga eller dricka mer för att få samma effekt som tidigare.

-  Jag tillbringar en hel del tid med att få tag på och använda droger.

-  Jag har svårt att gå ut och ha kul utan droger.

-  Jag har svårt att ha bra sex utan att ta droger.

Vad håller jag på med? Och varför?

Det som fick mig att ta steget och söka hjälp var när jag faktiskt började tänka på vad jag höll på med och varför. Att också göra en lista över för och nackdelar med drogandet är ingen dum idé alls. Tankar nerskrivna på papper ger en klar bild och kan vara till hjälp när vi så småningom bestämmer oss för att göra något åt saken.

Tufft som fan att bryta ett problemartat bruk

Att sluta eller dra ner kan vara tufft och att ställa om helt och hållet är knappast ett enmansjobb. I vart fall behövde jag hjälp. Jag pratade med min chef, blev placerad på rehab och började gå på NA-möten. Det var 2004 och efter några återfall fram till april 2005, är jag idag nykter och drogfri.

10 steg för att bli problemfri

För mig fungerade NA och rehab i Minnesotamodellens anda och det är något jag med varmt hjärta kan rekommendera.  Känner du dig inte klar för de alternativen kan kanske följande 10 steg kan vara till användning. Lycka till :=)

- Göra en lista över när, var, varför och med vem jag tar droger.
- Skaffa stöd och support – Jag behöver inte göra det här på egen hand.
- Be vänner att undvika att använda eller erbjuda oss droger eller prata om droger när jag är med.
- Göra små förändringar, lite i taget och komma ihåg att förändring kommer sakta och med små steg.
- Vara förberedd på mina reaktioner när jag slutar som till exempel  sömnproblem, irritation, uttråkad, känslosvängningar.
- Göra mig av med droger och drogverktyg – Att ha dem i omkring mig kan dra igång – trigga – suget och göra att jag börjar använda.
- Undvika platser, människor, sinnesstämningar, viss sexaktivitet som kan trigga mig att använda.
- Hålla mig sysselsatt – Att ha tråkigt är min värsta fiende. Gör vad som helst som inte har koppling till drogandet.
- Börja träna, promenera, simma eller cykla. Det producerar endorfiner som är ett naturligt sätt att bli hög på. Ger energi och boostrar immunförsvaret.
- Ta hand om kroppen. Jag behöver sömn, bra mat. Undvik energidrycker, coca-cola och kaffe.
Tål att upprepas
Att överkonsumtion av alkohol och rökning, även om det är lagligt kan ge allvarliga konsekvenser för hälsan är knappast en nyhet för någon av oss.  Att ha en kronisk infektion som hiv betyder att kroppen behöver all den hjälp och support den kan få. Det i sin tur innebär att om vi drar ner eller slutar röka och dricka, är vi en bra bit på väg att boostra och investera i vår hälsa på ålderns höst.

Ny med hiv är en serie blogginlägg för personer som nyligen fått sitt hivbesked.  Även andra kan förstås ha glädje av inläggen.

Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskaept 2014 i NRK 1.

 

Tags: Ny med hiv

Comments (0)  
 Report  

Singelliv...Tvåsamhet... Ny med hiv

Rebus  (updated by Rebus)

Ofriviligt singel eller tror du att bara för att jag har hiv, så kommer jag aldrig att kunna leva ihop med en annan man eller kvinna?

Det fanns perioder när jag inbillade mig att om jag bara träffade någon och blev ihop så skulle allt gå som på räls. Och då skulle oron att bli en ensam, gammal och ful bög försvinna.

Nu blev det inte på det viset ,för när jag väl hittade någon att älska, ja då dök nya farhågor upp som gubben i lådan - bland annat rädslan att förlora den jag blivit ihop med. Så å ena sidan trodde jag på "evig" kärlek och å den andra sidan var jag rädd att förlora den jag älskade.

Bättre än bra

Flera med mig nickar instämmande när jag förklarar att i förälskelsen ville jag framstå som så bra som möjligt och ibland ännu bättre än bra. Jag ville vara perfekt. Tydligast var det i början av några relationer.

I strävan efter perfektion fanns den lurande känslan av att " tänk om han lämnar mig om han upptäcker att..." När de här föreställningarna otyglat tilläts dra iväg, lät inte resultatet vänta på sig - orealistiska krav både på mig själv och den jag var ihop med. Och hur bra funkade det på en skala mellan 1-10?

Det fanns också tillfällen när jag på förhand undvek att berätta om min hiv. Och hur bra start var det ? Det ledde oundvikligen till att jag drog mig undan när intresse uppstod från bägge håll.

Med dessa erfarenheter i förhållandelådan kan jag konstatera att det var min låga självkänsla som var på besök och den hängde ibland samman med min syn på mig själv som en person med hiv.

Hellre ett känt helvete än ett okänt paradis

Oron för att bli lämnad och i förlängningen leva själv, kunde leda till att jag hamnade i konstiga försvarspositioner istället för dialog eller ännu sämre, stannade kvar i ett förhållande fast jag egentligen inte mådde bra av det. Tacksam att jag som har hiv, hade turen att hitta en man som ville leva med mig, trots allt.

Underbara singelliv

Nu är det några år sedan jag levde i ett längre förhållande. Efter två år av singelliv kom också funderingarna: "Är det något fel med mig?" "Törs jag inte stanna kvar i en relation längre av rädsla för att bli lämnad?" eller är det rätt och slätt så att jag just nu trivs med att leva själv? Har det att göra med min öppenhet som hivpositiv? Förmodligen är det lite av varje.

Idag trivs jag med mitt självvalda singelliv. Det är viktigt tänker jag att inte tråna och längta efter något jag inte har utan istället njuta av det som är - med eller utan pojkvän.

I vissa perioder har jag dejtat en del men undvikit att bli kär på riktigt. Så fort känslorna
blivit lite starkare så har jag dragit mig undan eller sett till att ”förstöra” relationen. Ibland medvetet och ibland omedvetet. Och även om det är jag själv som backar ur det som kunde ha blivit en bra relation, så kunde det ibland sluta med att jag kände mig övergiven, ensam och besviken.
Motsatsen till denna rädsla handlar för mig om tro och tillit, att duga för den jag är, vad jag har och vara värd att älska och älskas

Ny med hiv är en serie blogginlägg för personer som nyligen fått sitt hivbesked.  Även andra kan förstås ha glädje av inläggen.

Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskaept 2014 i NRK 1.

 


Tags: Ny med hiv

Comments (0)  
 Report  

Omätbar virusmängd = sex utan kådis...

Rebus  (updated by Rebus)

Tänker du som en del andra att låga virusmängder betyder att vi kan knulla utan kondom?

Virusmängden är en av flera markörer för vår ”hivhälsa” och mäts vid våra läkarbesök. Mängden virus är också en viktig faktor när vi ser över vår sexuella hälsa.

Låg virusmängd=låg smittsamhet.

Hög virusmängd= hög smittsamhet

Hivirus finns i kroppens alla vätskor. Den virusmängd jag pratar om här är detsamma som mängden hiv som finns i blodet och mäts genom ett blodprov på våra regelbundna läkarbesök.  Resultatet från ett virustest mäts i antalet kopior per milliliter blod och kan vara så lågt som under 50 virus per milliliter blod och så högt som 1 miljon virus per milliliter blod.

Omätbara virusmängder

När nivåerna är låga – under 50/ml är viruset omätbart. Det betyder att man med dagens tester inte kan se något virus i blodet samtidigt som det kan finnas lite virus kvar i blodet. Nyare tester kan påvisa ändå lägre nivåer. Med andra ord mätbart men inte noll.

Omätbara virusmängder över tid - minst 6 månader  indikerar att smittsamheten är väldigt låg, förutsatt att du nte har några obehandlade könssjukdomar som syfilis eler gonorré.

Inte på behandling

För dem av oss som inte står på behandling bedöms en virusmängd över 100 000 som högt och under 10 000 som lågt. Bra att tänka på är att virusmängden varierar från person till person och det inte är ovanligt att mängden virus kan variera från en mätning till en annan.

- Virusmängden kan tillfälligtvis öka om vi är sjuka

- Virusmängden kan variera beroende på när under dagen testet tas. Bra alltså att ha någorlunda lika tider hos läkaren. Med andra ord är det inte lönt att hänga upp sig på ett enskilt testtillfälle och dess resultat. Det är trenden över tid som har betydelse.

- Virustal och chansen för överföring.

- Om vi har höga virusmängder är möjligheten för att överföra hiv till någon om vi knullar utan kondom högre än om vi har låga eller omätbara virusmängder.

- Att ha omätbara virusmängder betyder bara att det inte kan upptäckas med dagens tester. Virus kan finnas kvar i blodet och det innebär att vi fortfarande kan överföra hiv om vi knullar eller blir knullade utan kondom.

- Omätbara virusmängder i blodet stämmer inte alltid överens med virusmängd i sperma eller analsekret.

- Mätning av virusmängden tillsammans med kroppens immunförsvar är vägledande prover för läkaren att kunna avgöra hur väl kroppen bekämpar hivviruset.

- Om vi tar behandling jämför läkaren samma tester för att se hur väl hiv-behandlingen fungerar och om några justeringar behöver göras.


Ny med hiv är en serie blogginlägg för personer som nyligen fått sitt hivbesked.  Även andra kan förstås ha glädje av inläggen.

Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi deg bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskapet 2104 i NRK 1.


Tags: Ny med hiv

Comments (0)  
 Report  

Ligga runt - Ny med hiv

Rebus  (updated by Rebus)

Har du en önskan om att förändra ditt sexliv?

En del av mitt sexliv och sexuella hälsa  går ut på att ta hand om mig själv och mina partners på ett sätt som i så stor utsträckning som möjligt hindrar överföring av hiv och andra sexuellt överförbara infektioner (STI). Ibland är det lätt andra gånger går det inte lika bra.

Knulla runt

Enkel matematik säger att u fler sexpartners jag har, ju större möjlighet är det att jag får eller överför sexuellt överförbara infektioner som syfilis, gonorré elelr klamydia. Det säger sig ju självt, eller hur?

Skäl till många sexpartners

Att bögar generellt skulle ha mer sexpartners över tid än sina straighta vänner är en seglivad myt. Samtidigt är det så att en liten del av oss, precis som heteros, har många sexparters och det av olika skäl.

Min första kontakt med bögvärlden var tillfälliga sexträffar. Mycket alkohol hörde till och livet var bara så härligt ... ehhh .... trodde jag.

Ibland handlade sex om att lägga ner ett byte. Det var kul, spännande och stärkte självbilden. Inget var väl bättre att känna än att det fanns en hel hög med killar som ville ha mig...

Egna erfarenheter

När jag drack alkohol och gick på droger hade jag långt fler sexpartners än nu när jag är nykter och drogfri. Det gick rätt hett till ibland för att uttrycka sig milt. Det kan vara ytterligare ett skäl till att några av oss har många sexpartners och mycket sex – alkohol och “knullknark” förstärker känslor och påverkar oss på olika sätt.

Alkohol & droger har positiva verkningar, och ...

Det är inte för inte som jag drack och knarkade. Det gav positiva verkningar  - annars skulle jag inte tagit linorna till att börja med. Nackdelen var att amfetaminet förvandlade mig från en grå mus till självsäker testosteronstinn knulldurk. Odödlig i drogruset gjorde jag saker som jag normalt sett inte skulle gjort. Omdömet påverkas, rätt och slätt.

Sortera sexpartners efter vilken könssjukdom de har

När vi har sex med flera sexpartners samtidigt eller över tid, så räcker det med att en har en könssjukdom för att den ska överföras till flera.

Min erfarenhet är att en del bögar har krav på oss med hiv att vi alltid ska berätta om vår status innan vi hoppar i säng. Det handlar ofta enligt mitt förmenande mest om att dessa män lättare ska kunna sortera bort vetet från agnarna, om ni förstår vad jag menar. Ett företag lika misslyckat som den som tror att han kan se att någon har en obehandlad könssjukdom, eller för den delen tror att han berättar att han har det.

Könsrötan kan slå till utan att märkas

Det är bra att komma ihåg att könssjukdomar inte alltid ger kännetecken ifrån sig och blir därmed osynliga. Och lika lite som man kan se att någon har hiv lika svårt är det att särskilja syfilis- och gonorrépojkarna från sexmarknaden. Som sexuellt aktiv man som har sex med andra män får jag kalkylera med att de små bakterierna och virusarna i form av Gonoreégunnar, Syfilissören, Klamydiaklas och HerpesHasse finns i sexleklådan.

Frågan är bara hur villig jag är att skydda mig mot dem och komma över tanken "att det finns ju mediciner..."

Vägen vidare

I slutändan är det bara du som kan bestämma hur du vill ha det. Här är några fungerande tips på hur vi kan skydda oss själva och våra sexpartners.

- Kondom när vi knullar - särskilt om partnern har en annan hivstatus.

- Regelbunden testning av könssjukdomar (och hiv om du är hivnegativ).

- Undgå överskrida gränser när vi dricker eller tar droger.

- Dra ner på antalet sexpartners. Mer än 5 olika sexpatners per år ökar sårbarheten för att få eller överföra hiv.


Ny med hiv är en serie blogginlägg för personer som nyligen fått sitt hivbesked.  Även andra kan förstås ha glädje av inläggen.

Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi deg bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskapet 2104 i NRK 1.


 

Tags: Ny med hiv

Comments (0)  
 Report  

Vem ha sex med? - Ny med hiv

Rebus  (updated by Rebus)

Tänk om det är så att lust till sex varierar över tid ...?

När jag fick hiv-beskedet 1989 kretsande en del av tankarna kring sex och ett ifrågasättande av mitt sexliv. Det jag gillade ställdes mot vad som nu skulle vara möjligt eller inte möjligt. De hinder jag satte upp visade sig mer förknippade med min negativa syn på mig själv som en vandrande smittbomb, än de faktiska chanserna att överföra hiv till en tänkbar sexpartner. Trots oron träffade jag en hivnegativ man tre månader efter beskedet.  Vi var tillsammans i nästan tre år.

Det fanns perioder när sexlivet upplevdes jobbigt och något jag helst undvek. För andra kan det istället bli viktigt att ha mycket sex för att till exempel bevisa för sig själv att vi kan ha sex trots att vi har hiv. Sen kan det ju faktiskt vara så att sexlivet fortsätter som det gjort före hivbeskedet, lika bra eller dåligt. I regel balanserar sig jobbiga känslor eller ett destruktivt sexliv över tid, men hos en del kan det återkomma i perioder under ett liv med hiv och för andra kan det bli besvärligt att hitta fram till en fungerande sexualitet utan faror och nedbrytande beteende.

Hiv och ett bra sexliv funkar

De goda nyheterna för dig som precis fått reda på att du har hiv, och tänker att nu får det jävlar i mig vara slut med knullandet, är att det är möjligt att både ha hiv och ett fungerande och bra sexliv.

Jag behöver egentligen bara göra två saker:

1. Tänka igenom under vilka omständigheter och i vilka situationer det kan vara besvärligt att skydda mig och mina partners mot hiv. Är det någon särskilt sexteknik jag har som kan äventyra mitt bruk av skydd och därmed mina partners hälsa?

2. Fundera över hur jag kan förhindra hiv från att överföras till en hiv-negativ partner.

Virusmängd och smittsamhet

Personer med hiv och som har en fungerande behandling och behandlade könsjukdomar, har aldrig varit så lite smittsamma som idag.

Virusnivån har betydelse för hur stor eller liten möjligheten är att vi kan överföra hiv till våra partners. Regeln är att vi har som mest hivvirus i början av och i slutet av hivinfektionen då när vi utvecklar aidsrelaterade symtom.

Dagens kombinations behandlingar, om de används rätt och ger önskat resultat, innebär att virusnivåerna drastiskt minskar och kan under gynnsamma omständigheter vara nära noll med dagens mätmetoder. Det innebär att möjligheten att hivviruset ska kunna överföras är liten men det är fortfarande för tidigt att uttala sig om att man skulle vara helt fri från möjligheten att överföra hiv.


Ny med hiv är en serie blogginlägg för personer som nyligen fått sitt hivbesked.  Även andra kan förstås ha glädje av inläggen.

Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi deg bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskapet 2104 i NRK 1.


 


Tags: Ny med hiv

Comments (2)  
 Report  

1 till 3 piller om dagen - Ny med hiv

Rebus  (updated by Rebus)

Kan du känna osäkerhet inför att starta behandling?

För min del så har grundläggande basickunskaper om hur behandlingen mot hiv fungerar, underlättat att ta del av min vård och minskat oro och bidragit till att jag kan ägna mig åt annat än just oro och ängslan.

Livet är nu och inte sen. 1995 provade jag mina första mediciner AZT och DDI. Slutade med dem på grund av starka biverkningar. Mina värden var låga och det var bara en tidsfråga innan jag skulle utveckla aidsrelaterade sjukdomar. Året därpå kom det som blev räddningen för mig och tusentals andra hivpositiva kvinnor och män - kombinationsbehandling mot hiv. Att starta behandling och följa de ordinationer jag får från läkararen är något av det bästa jag kan göra för min hälsa.

Omätbart virus och bättre immunförsvar

En kombinationsbehandling innebär att vi använder en kombination av piller med olika angreppspunkter samtidigt. Med hjälp av medicinerna minskas mängden virus i kroppen och samtidigt förstärks immunförsvaret (CD4 talen)-

Behandlingen har på ett fantastiskt sätt stärkt hälsan och minskat riskerna för att insjukna eller avlida i aidsrelaterade sjukdomar. Det vanligaste är att medicinerna fungerar bra och så finns det förstås undantg som bekräftar regeln.

Resistens (motståndskraft)

Resistens förekommer i stort sett bara om det finns mätbart hiv i blodet. Om virusmängden stiger till mätbara nivåer och du samtidigt står på behandling kan det bildas virus som är motståndskraftigt (resistent) mot ett eller flera av de mediciner du tar. Störst är chansen att utveckla resistens om du står på en behandling som inte fungerar till hundra procent..

Det är viktigt att vi tar preparaten på rätt tider och enligt de kostråd vi fått. Håller vi virusmängden på låga nivåer, helst omätbara, minskar möjligheten för resistensutveckling. Även möjligheten för överföring av hiv till våra sexpartners minskar radikalt om vi har omätbara mängder virus.

CD4 tal

I beslutet om att eventuellt starta en kombinationsbehandling är mätningen av virusmängden viktig och tolkas bäst i kombination med det allmänna hälsotillståndet och andra prover till exempel T-hjälparceller.

Med ett blodprov mäts våra t-hjälparceller (CD4). Ett genomsnittligt CD4-värde för personer som utan hiv ligger på 600-1200 celler per kubikmilliliter  blod. Idag erbjuds hivpositiva kvinnor och män behandling vid CD4 tal mellan 350-500.

När CD4-talet minskar och kommer under 200 ökar risken för hivrelaterade symtom (AIDS).

Virusmängd (viral load)

Virusmängden mäts för att få en bild av hur mycket eller lite virus det finns i kroppen. Mätningen görs med ett blodprov och visar mängden fritt hiv som finns per milliliter blod. Resultatet ligger i en skala från icke mätbara mängder till miljontals hiv per milliliter blod. Genom olika metoder kan man mäta virusnivån med olika grad av känslighet. Generellt kan man säga att en virusmängd under 10 000 hivvirus /mL blod är lågt och över 100 000 hivvirus /mL blod är högt.

Varför mäter man CD4 tal och virusmängd?

Symboliskt kan man likna hivinfektionen vid ett tåg som kör mot ett stup.Virusmängden anger tågets hastighet.  Ju högre hastighet desto större är virusmängden. CD-talet kan liknas vid var på sträckan man befinner sig. Och stupet i det här fallet är insjuknande och död i aids. En effektiv kombinationsbehandling bromsar tågets hastighet och får det att stanna innan det når stupet.

 

Aldrig tidigare har personer med hiv haft så bra förutsättningar för ett medicinskt normalt liv. Wow!

Tack vara medicinerna

- ett normallångt liv

- nästan inte smittsam

- undgår aidsrelaterade sjukdomar

- bra immunsystem

- kontinuerlig uppföljning av min hälsa

vad mer är positivt med att starta behandlng?




 

 


Ny med hiv är en serie blogginlägg för personer som nyligen fått sitt hivbesked.  Även andra kan förstås ha glädje av inläggen.


Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi deg bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskapet 2104 i NRK 1.


 

Tags: Ny med hiv

Comments (2)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Korten på bordet - Ny med hiv

Rebus  (updated by Rebus)


Vad är det värsta som kan hända när du berättar att du har hiv?
Samma dag som jag fick mitt hivbesked, började tankarna kretsa kring om jag skulle berätta eller inte berätta - till vänner, familjen, gamla sexpartners och hemska tanke, framtida sexpartners. Det här var 1989, aidsskräcken var påtaglig och att bära på viruset var lika med en dödsdom och innebar 10-12 år kvar att leva.

När jag valde att vara tyst eller förneka att jag hade hiv, förminskade jag mig själv. Varje gång jag höll tillbaka, när jag inget hellre ville än att berätta, dog något inom mig. Självkänslan blev sämre, jag drog mig tillbaka från vänner och ville inte bli förknippad med andra som också hade hiv. Skam, lögner och ångest var priset jag fick betala. Det orkade jag inte leva med.

Ärlighet

Med öppenheten blev jag stegvis ärligare. Det gav mig bättre självkänsla och ökat självförtroende. Ärligheten ledde till att respekt och acceptans från andra. Det var många som tyckte att jag var modig som tordes berätta. Jag svarade att jag inte var modig, bara rädd.

Avståndstagande = rädsla

Rädslan för öppenheten lurade mig att tro att ”hivgarderoben”, där tystnad, ensamhet och isolering härskade, var sättet att hantera mitt liv med hiv på. Att sitta därinne var värre än att möta avståndstagande. Under mina drygt 20 år som hivpositiv har jag lärt att avståndstagandet inte är något annat än tecken på rädsla. Det har egentligen inte så mycket med mig som person att göra.

Rädsla föds ur negativa tankar baserade på vad vi tror

Öppenhet handlade för mig om ärlighet och att inte ljuga mig full och tro på negativa tankar och historier som dök upp i min skalle. Det handlade om att bita huvudet av skammen som tärde på min självtillit. Det innebar att försonas med det faktum att jag hade en sjukdom som innebar en plågsam och förnedrande död. Trots eller kanske på grund av att Hiv är att betrakta som en allvarlig behandlingsbar kronisk infektion lyser vi som har hiv med vår frånvaro. Eller är det så att öppenheten äger rum mellan fyra ögon på medarbetarsamtalet med chenfen, före vi haft sex eller över en kopp kaffe med föräldrar och vänner?

Korten på bordet

Öppenheten hängde tätt samman med att förlåta mig själv för att jag fick hiv. Det handlade om att tillåta mig att sörja, gråta som fan och få vara ledsen. När jag kommit så långt, ja då kunde jag också steg för steg stå för att jag var hivpositiv. ch det rörde vid mina värderingar, vad som är viktigt, nämligen ärlighet.

Öpenhet är bra men kan vara tufft

Det har gått bra för mig i öppenheten, därmed inte sagt att det alltid gått på räls och att alla stått med öppen famn och tagit emot mig när jag berättat.  Jag tror vi behöver påminna oss om våra strategier och prata om hivet och kondombruk, innan vi laddar upp varandra med för mycket love, kärlek och amore.

Osynlighet späder på fördomar om personer med hiv

Hemligheter och faror som inte ögat kan se, skapar rädsla, som föder avståndstagande och distans, som leder till förakt och utanförskap. Öppenhet och dialog är en del av lösningen.

Våga fråga

Jag vill uppmana dig att ställa frågan "Har du hiv?" nästa gång du raggar eller blir uppraggad. Undgå att ta ett nekande svar som intäkt för att köra utan kådis. Och fundera också på de bakomliggande orsakerna till varför det är viktigt respektive ointressant med att känna til sin partners hivstatus. Släng in en kommentar i bloggen Glad

Genom att ställa frågan tillräckligt många gånger och göra det för att få ett avslappnat ligg och inte för att slippa ligga, då har du iallafall hjälpt en möjlig hivpositiv man eller kvinna på traven.

Det är lov att bry sig och öppenhet vinner i längden.


 

Ny med hiv är en serie blogginlägg för personer som nyligen fått sitt hivbesked.  Även andra kan förstås ha glädje av inläggen.

 


 

Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi deg bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskapet 2104 i NRK 1.

 


 

Tags: Ny med hiv

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Vår i hivbloggen

Rebus  (updated by Rebus)
Precis fått ditt hivbesked? Ingen fara, ta det lugnt. Jag fick reda på att jag hade hiv 1989 och 26 år senare kan jag med övertygelse säga att det går bra. Visst har det varit berg och dalbanor och visst är det så att någon slags förändring blir det. men för tusan livet går vidare och tänk om det blir till det bättre...
Från idag och  två månader framåt, var fjærde dag ungefär,  kommer jag att lägga ut inlägg som handlar om den första tiden med hiv.
Särskilt itressant för dig som nyligen fått reda på att du har hiv. Också intressant för oss som levt en stund med viruset och inte minst för personer som är inttresserade i ett liv med hiv .
MVH
Walter Heidkampf
NLP- & ACMCMetacoach


 

Walter Heidkampf får øyene til å rulle og kan gi bakoversveis som foredragsholder, kursleder og coach. Finalist i Det store symesterskaept 2014 i NRK 1.


 


Tags: Ny med hiv

Comments (0)  
 Report