105.320 members 5.034 online
Log in Become a member
Qruiser
Manchester 4/17
Legends & The…
Gaymap
Manchester 4/17
Vanilla
Gaymap
Bath 4/17
Leigh House
Gaymap
London 4/17
Escape Bar
Gaymap

blog.qruiser.com
I blog on Scandinavia's largest gay and queer-community site, Qruiser. Be a member too!
En hivdivas bekännelser
1994 valde jag att gå ut i media och berätta om hur det kan vara att leva med hiv. Ett år senare blev jag headhuntad av RFSL och arbetade där fram till 2008 då jag flyttade till Oslo och Helseutvalget for bedre homohelse. Brinner för öppenhet!

Kurs, seminar, föreläsningar och workshop ligger varmt om hjärtat liksom förändringsarbete och coaching av enskilda, företag och organisationer.
Är utbildad NLP og ACMC Meta-Coach.
Categories
Latest entry
Calendar
«
Mon Tues Wed Thurs Fri Sat Sun
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Widgets
Bookmark and Share
Statistics
Blog id: 1045

Hvorfor M.I.L.K ?

Rebus  (updated by Rebus)

Fra vi blir født blir vi matet med morsmelk. Melk, gjør at vi vokser og bli sterke. Melk gir sterke bein og med to sterke ben stå vi fast når vi møter livet på livets vilkår.

 

Harvey Milk , den første åpent homofile amerikanske politikeren mente åpenhet om seksuell legning var absolutt nødvendig hvis homofile menn og kvinner noensinne skulle bli akseptert på lik linje med andre borgere .

Akkurat som Harvey Milk argumenterer jeg for åpenhet i livet for å unngå energisløsing som trer i kraft når vi går med hemmeligheter og lever dobbeltliv  uansett hva  - alvorlige plager , depresjon , misbruk  eller andre tabubelagte tilstander .

Ordet " empowerment "  forteller meg lite . Interessant blir det når jeg tenker hva som ligger bak. For meg handler empowerment om Motivasjon , Innflytelse , Lederskap og Kontroll , og da oppdaget jeg samtidig forbindelsen med Harvey - M.I.L.K. ©

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Känn rädslan och gör det i alla fall!

Rebus  (updated by Rebus)

Tänk om rädslan fick styra mindre än den gör idag? Tänk om du kunde göra vad du ville, utan att oroa dig för resultatet? Det är faktiskt möjligt.

 

Rädsla har sitt ursprung i en samling av falska idéer, fantasier antaganden, föreställningar och automatiska beslut som vi bär runt i våra huvuden - Idéer om oss själva, och idéer om den situation vi befinner oss i.

När jag bryter ner mina föreställningar om det som skrämmer, til exempel berätta för en sexpartner att jag har hiv,  och ser efter hur mycket som är fakta och hur mycket som är fantasi, kommer rädslan steg för steg att bli mindre och kanske försvinna helt och hållet.

Tänk dig att du går in i ett rum. På andra sidan rummet på ett bord finns en väska med 1 miljon kronor. Mellan dig och pengaväskan finns flera krokodiler fästade i järnkoppel. Kopplen sitter fast i krokar i  govlet  och det gör att du kan inte avgöra hur långa de är. Du vill gärna ha miljonen, eller hur? Problemet är bara att du inte kommer att våga anta utmaningen av det enkla skälet att krokodilerna kommer att göra slarvsylta av dig.

Logiskt tänkt? Är det fortfarande logiskt när du får veta att krokodilerna bara är  en tredimensionell bild?  Det är fake!  Vad händer då? Det ligger nära till hands att tro att du glad och lycklig kommer att promenera in och grabba åt dig väskan.

 

Lästips:  "Känn rädlsan och gör det ända."  Susan Jeffrey

 


Workshop - föredrag- En till en coaching

Den 9 april i Lillestrøms kultursenter strax utanför Oslo, arrangerar Norsk Coach Foreningen sitt 10 års jubileum och årsmöte. Som en av fyra har jag fått möjligheten att presentera mig själv och mitt livsstilsprogram M.I.L.K. i en workshop med den sexiga titeln "Mental trening i møte med alvorlig sykdom."  Då blir det köra av kan jag säga. Tänker inte spara på krutet. Jag kör så det ryker och ryker det inte kör jag ändå!

Walter Heidkampf

ACMC Meta-coach

websida: nytenk.no


 

Tags: Meta-Coach

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

M.I.L.K - The movie

Rebus  (updated by Rebus)


Det er nå det skjer!
For første gang presenterer Mål & Mening Walter Heidkampf og selvledelseseprogrammet wwM.I.L.K. på Lillestrøm Kultursenter Oslo 9 april kl. 15.30.

Tags: Meta-Coach

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Varenda j-a dag...

Rebus  (updated by Rebus)

Trots att vi för det mesta har en nykter syn på tillvaron, agerar vi ibland på instinkt och det omedvetnas programmerade appar, än med en medveten tanke.  Fort men fel kallar jag det. Jag är expert på att agera instinktivt. Bra ibland mindre bra andra gånger. Att agera instinktivit är att veta vad vi borde göra men gör det vi vill göra. Ser du skillnaden?

 

För att skapa den vardag jag önskar, det liv jag vill ha behöver jag lita på mitt medvetande. Ge och ta i känslomässiga relationer, skapa lycka,  ha bra relationer kommer inte av sig själv. Det är inte bara att blöta pekfingret, sticka det i luften och känna efter hur vindarna blåser.

Bra på vissa saker

Klart det finns de som verkar ha flyt och pekfingret i luften mest hela tiden och lyckas med en fantastisk tillvaro – ivart fall på ytan! Personer som utmärker sig på vissa områden i livet, kan misslyckas totalt i andra. Jag är skitbra på att leva öppet med  hiv samtdiigt som jag är skitdålig på att hantera pengar.

För att få det jag vill, krävs medveten tankeverksamhet, planering och mest av allt HANDLING. Göra något!

Receptet är enkelt

Det finns tillfällen när det är riktigt läskigt att göra det jag egentligen borde. Receptet är att veta vad jag ska göra och att göra det

Rädslan styr oss mer än vi tror och samtidigt hindrar samma rädslor oss från att få det vi önskar. Med träning och konsekvent satsning blir det ganska lätt. Det handlar om att veta hur.

Har du lust på att få ”fingret ur”. Då kan du kontakta mig så kör vi några coachingrundor.


 

Den 9 april i Lillestrøms kultursenter strax utanför Oslo, arrangerar Norsk Coach Foreningen sitt 10 års jubileum och årsmöte. Som en av fyra har jag fått möjligheten att presentera mig själv och mitt livsstilsprogram M.I.L.K. i en workshop med den sexiga titeln "Mental trening i møte med alvorlig sykdom."  Då blir det köra av kan jag säga. Tänker inte spara på krutet. Jag kör så det ryker och ryker det inte kör jag ändå!

Walter Heidkampf

ACMC Meta-coach

websida: nytenk.no


Tags: Meta-Coach

Comments (0)  
 Report  

Lekenhet

Rebus  (updated by Rebus)

Feedback – respons, återkoppling, synpunkter - är förmodligen det bästa sättet att lära sig på. Det kan vi läsa hyllmetrar om och hålla med om men istället ser en del av oss på feedback som kritik och fastnar i låsta positioner, utan möjlighet till utveckling.

 

Strategin är lika enkel som fantastisk;

Prova något, se vad som händer. Om det fungerar, gör mer av det. Om det inte fungerar, prova något annat.

Ibland är jag rädd för att göra något om jag inte få en försäkran  om att jag inte kommer att misslyckas, inte skämmas eller hamna i ett sämre läge än innan. Rädsla för att göra fel eller misslyckas kan få mig att ligga kvar i bekvämlighetssoffan, som visserligen är säker men samtidigt starkt begränsande. för att uttryka mig i klartext: Jag går varken ner i vikt eller får store biceps genom att klicka på fjärrkontrollen.

Det har jag vetat ända sen jag var liten och lärde mig gå, cykla, prata. äta, simma och knyta mina skor. Livet var ett enda stort experiment och själva testandet var den roliga delen. Kommer du ihåg hur du cyklade, föll omkull, slängde dig upp på cykeln igen, ramlade och upp igen, ända tills du överlycklig skrek: Jag kan cykla.

Lära är att falla på trynet

Lösningen är att lära genom att tillåta oss falla på trynet . Den här modellen som jag använde som barn och som jag till och från glömmer, kan frigöra energi och ge mig en ordentlig kick framåt.

Tänk så fantastiskt: Vi har tillgång till  det bästa av två världar  - den vuxnes erfarenheter tillsammans med barnets lekfullhet.

 


 

Den 9 april i Lillestrøms kultursenter strax utanför Oslo, arrangerar Norsk Coach Foreningen sitt 10 års jubileum och årsmöte. Som en av fyra har jag fått möjligheten att presentera mig själv och mitt livsstilsprogram M.I.L.K. i en workshop med den sexiga titeln "Mental trening i møte med alvorlig sykdom."  Då blir det köra av kan jag säga. Tänker inte spara på krutet. Jag kör så det ryker och ryker det inte kör jag ändå!

Walter Heidkampf

ACMC Meta-coach

websida: nytenk.no

 

Tags: Meta-Coach

Comments (0)  
 Report  

Walter firar 20 som öppet hiv+

Rebus  (updated by Rebus)
Idag är det på dagen 20 år sedan jag tog steget ur ur min komfortzon och kom ut som öppet hivpositiv även i media. Aftonbladets jurnalist hade ringt til Posithiva Gruppen och frågat efter en bög med hiv som kunde ställa upp på intervju. På ett styrelsemöte kom förfrågan upp och jag tänkte; "Nu är det dags."
Några av styrelsemedlemmarna var oroliga och undrade om jag visste vad jag gav mig in på. Jag ringde mina föräldrar och berättade vad som var på gång och vad de tyckte. Min mamma tyckte det var tufft och modigt samtidigt som hon oroligt frågade om det nödvändigtvis var jag som var tvungen göra intervjun. Ja svarade jag, ingen annan törs.
Min chef Ulla på frisörsalongen var tveksam och sa ifrån. Två dagar senare hade vi ett samtal igen där hon sa att jag kunde stå fram trots allt. "Om jag har en kundkrets som inte kan ta att det finns en hivpositiv frisör på salongen, vill jag inte ha de kunderna här." Detta var 1994!
Journalisten var tydlig med att säga att de ville ta en bild med ryggen mot kameran.
- Nej, det vil jag inte
- Ok, det är inte nödvändigt med bild.
- Jo det är det och det ska vara en med ansiktet mot kameran.
-Åh ja men det är bra. Det blir bara en liten bild.
Dagen för publiceringen var jag skiträdd. Mina farhågor om negativt bemötande av ytliga kontakter och främlingar på tunnelbanan uteblev. Istället öste hyllningarna in. modig! Stark! tuff!
Och just de tre orden har följt mig sedan dess när jag berättar om min hivstatus och det oavsett om jag i en sexuellrelation blir bemöt med avståndstagande uttrycker man sin beundran för mitt mod. Och det är det jag tar till mig - inte att jagblir nobbad. Laddar helt enkelt öppenheten med positiva föreställningar och bemötanden.
Öppenhet vinner!
Tack alla ni som hejat på mig genom åren. Det har betytt mycket för mig. :)

Den 9 april i Lillestrøms kultursenter strax utanför Oslo, arrangerar Norsk Coach Foreningen sitt 10 års jubileum och årsmöte. Som en av fyra har jag fått möjligheten att presentera mig själv och mitt livsstilsprogram M.I.L.K. i en workshop med den sexiga titeln "Mental trening i møte med alvorlig sykdom."  Då blir det köra av kan jag säga. Tänker inte spara på krutet. Jag kör så det ryker och ryker det inte kör jag ändå!

Walter Heidkampf

ACMC Meta-coach

websida: nytenk.no

Comments (4)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Drömmar

Rebus  (updated by Rebus)
Många med mig har en brinnande längtan efter något, en dröm ett hopp en förväntning.. Det jävliga är att om jag inte går för mina önskningar och ,mina drömmar så kommer någon annan hinna före.
Därför tycker jag det är smart att varje dag ha en att göra lista. Ja det låter pretto men det funkar att skriva listor istællet før att ha allt samlat i skallen och tro man kommer ihåg. Gløm det. Samtidigt med listor ær det smart att göra något, om än aldrig så litet, för att komma ett steg närmare min dröm!
Det jag inte gör - gör någon annan
När jag avstår från att göra en insats för att komma närmare min dröm, när jag låter bli att göra något litet på min att göra lista, så hjälper jag indirekt någon annan att nå sina mål, på bekostnad av mina drömmar. Är det att leva sina drömmar?
Sikta högt
När jag istället bestämmer mig för att välja min egen plan, kommer min att göra lista per automatik att hjälpa mig till att skapa det jag önskar. Och det här tror jag många som lyckas gör – deras liv bestäms av deras mål inte av andras.
Fokus, konsekvent dagligt agerande i rätt riktning är allt som behövs.
Feedback – ovärderlig kunskap
Varje gång jag gör något får jag feedback på att jag kommit en liten liten bit närmare mitt mål - eller inte. Framgång kantas av misslyckande, ett ord som i sig själv är så laddat att det är lätt att ge upp och känna sig värdelös. När jag istället ser motgångarna som feedback och kvitteringar på att jag behöver se över min plan och korrigera, då kommer också belöningen på sikt. När jag gör något som fört mig närmare målet, gör jag mer av det och kommer på så sätt närmare mina drömmar.

Den 9 april i Lillestrøms kultursenter strax utanför Oslo, arrangerar Norsk Coach Foreningen sitt 10 års jubileum och årsmöte. Som en av fyra har jag fått möjligheten att presentera mig själv och mitt livsstilsprogram M.I.L.K. i en workshop med den sexiga titeln "Mental trening i møte med alvorlig sykdom."  Då blir det köra av kan jag säga. Tänker inte spara på krutet. Jag kör så det ryker och ryker det inte kör jag ändå!

Walter Heidkampf

ACMC Meta-coach

websida: nytenk.no

Tags: Meta-Coach

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Hur är det möjligt?

Rebus  (updated by Rebus)

Jag är hur fascinerad som helst av fashion och olika designers kreativitet och förmåga att få till ett stycke tyg till helt fantasiska ting. Här hämtar jag inspiration och startar min egen kreativitet oavsett vad dt är. Just nu är jag i färd med att laga en workshop för att presentera mitt livsstilsprogram M.I.L.K. den 9 april. Och vad kan vara bättre än att botanisera bland välkända designers.

På Vogue nätsida låter jag mig hänföras och dras iväg till La la Land  och förföras av dessa fantastiska kvinnor och män som skapar vackra och fantasifulla kläder säsong efter säsong. Och ända till sidag har jag helt missat Haider Ackermann. Hur är det möjligt? Inte konstigt alls, jag är vanedjur och håller mig för det mesta till mina favoriter Westwood-Galliano-Gaultier.Yamamoto. Deemeulemeester.

Born in BogotáColombia in 1971, he was adopted at the age of nine months by a French Alsatian family. His adoptive father is a mapmaker. Haider Ackermann spent his childhood in EthiopiaChadAlgeria and France before the family moved to the Netherlands.[1]

I

nspired by the work of Yves Saint Laurent, he went to Belgium in 1994 and took courses in fashion design at the Royal Academy of Fine Arts in Antwerp. After five months of internship with John Galliano, he worked as an assistant to one of his teachers, the Belgian designer Wim Neels. In the following years he worked for various brands, including Bernhard Willhelm and Patrick Van Ommeslaeghe before working as a designer for Mayerline.

 

In 2001, Ackermann created his own label and presented his first women's wear collection in March 2001 during Paris fashion week. His 2002 collection drew the attention of house Ruffo, premium leather clothing specialist, which hired him to direct the spring-summer collections and autumn-winter 2003 for Ruffo Research. In 2005, he signed with the Belgian group bvba 32 and set up his studio in Paris.[2]

Ackermann was one of the designers approached to succeed Galliano at Dior, after declining the proposed succession of Martin MargielaKarl Lagerfeld saw him to be his ideal successor at Chanel,[3] and some commentators called him a "new Yves Saint-Laurent".

Influenced by cultural differences, Ackermann's fashion contrasts and blends dress codes. The simple cuts of his creations are often asymmetric and sewn of different materials, resolutely modern, dynamic and urban areas, using the resources of the high and low culture, developing type clothing streetwear silhouettes sophisticated and refined.

Bilder: Umberto Fratini/Indigitalimages.com text: wikipedia

Den 9 april i Lillestrøms kultursenter arrangerar Norsk Coach Foreningen sitt 10 års jubileum och årsmöte. Som en av fyra har jag fått möjligheten att presentera mig själv och mitt livsstilsprogram M.I.L.K. i en workshop med den sexiga titeln "Mental trening i møte med alvorlig sykdom."  Då blir det köra av kan jag säga. Tänker inte spara på krutet. Jag kör så det ryker och ryker det inte kör jag ändå!

Walter Heidkampf

ACMC Meta-coach

websida: nytenk.no

Tags: Meta-Coach

Comments (0)  
 Report  

När färgerna bleknar

Rebus  (updated by Rebus)
Tänk tillbaka, har du upplevt att färgerna i ditt liv delvis försvunnit, bleknat oc kanske blivit gråa? Kanske är det så att du går emot dina värderingar elelr till och med så att du "tappat bort" dem.
Vad är en värdering?

Mina värderingar det jag tror på och som är viktigt är grundläggande uppfattningar jag har om vad som är önskvärt / icke önskvärt och vad som är gott / ont. Värderingarna hjälper mig att ta ställning och påverkar också mina handlingar.

Hur påverkar värderingar vårt samarbete och vårt resultat?

Eftersom våra värderingar styr våra attityder och beteenden kommer dessa att påverka våra relationer – både till nära och kära, älskare, partners, medarbetare och kunder.

När konflikter uppstår , när vi blir oengia, käftar så det löddrar sig i mungiporna är det inte sällan att det handlar om att oenigheten handlar om värderingar och hur högt eller lågt jag graderat värderingen i min skalering.

Vad är viktigt i ditt liv? Vad tror du på som får vardagen att bli uthärdlig eller helt fantastisk.

 


Den 9 april i Lillestrøms kultursenter arrangerar Norsk Coach Foreningen sitt 10 års jubileum och årsmöte. Som en av fyra har jag fått möjligheten att presentera mig själv och mitt livsstilsprogram M.I.L.K. i en workshop med den sexiga titeln "Mental trening i møte med alvorlig sykdom."  Då blir det köra av kan jag säga. Tänker inte spara på krutet. Jag kör så det ryker och ryker det inte kör jag ändå!

Walter Heidkampf

ACMC Meta-coach

websida: nytenk.no

 

Tags: Meta-Coach

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Hiv og Hoi Norge er best

Rebus  (updated by Rebus)
Nu har jag "halva inne". kollade brevlådan efter träningen i morse och där låg mitt nya körkort - utfärdat av statens vegvesen i Norge. Hur kul kändes inte det.
Därmed kan jag glädjas åt massor av madelajer i näste vinterOS - både från svensk och norks sida. För att inte tala om eurovision. OMG.
För dem som undrar är jag sedan flera år välintegrerad bland norska bögar, både i och utanför sängen eller mest i eller var det mest utanför... ehhh
Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report