109.541 members 4.327 online
Log in Become a member
Qruiser
Edinburgh 7/4
G H Q
Gaymap
Manchester 7/4
Tribeca
Gaymap
Manchester 7/4
Axm bar
Gaymap
Manchester 7/4
Taurus Bar & Rest…
Gaymap

blog.qruiser.com
I blog on Scandinavia's largest gay and queer-community site, Qruiser. Be a member too!
En hivdivas bekännelser
Finalist i "Det store symesterskapet" i NRK 1 2014, Föredragshållare, kursledare och certifiserad Coach i DNCF.

Öppet hivpositiv sedan 1994. Arbetar med livsstilsrelaterade frågor först i RFSL från 1995 och sedan 2008 i Helseutvalget-Norge.

Öppenhet om hivstatus är ett kraftfullt verktyg mot självförakt och okunskap.

www.nytenk.no
www.pinterest.com/heidkampf

walterheidkampf (at) live.no
Categories
Latest entry
Calendar
«
Mon Tues Wed Thurs Fri Sat Sun
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Widgets
Bookmark and Share
Statistics
Blog id: 1045

Bög gen slår ut i full prakt

Rebus  (updated by Rebus)
Sitter mitt i skogen, hur långt som helst från glam, fashion och bling bling men ändå inte. Bara ett klick undan så finner jag det jag vill ha - om jag vill ha.
27 grader varmt, en lätt vind sveper in över däcket där jag sitter och lapar in den senkomna sommaren. Äntligen.
Läser boken Huset Versace, ser filmen och synar samtidigt mina fynd från Olsson tyger. Där fann jag ett Versaceinspirerat tyg i hörnan för stuvbitar per kg. Och nu finns det knappast någon ursäkt att inte åka till Stockholm och Pride i slutet av juli. Mönstret är utlagt och tillklippt.
Den jävla overlocken krånglar men ska nog få ordning på den också. Inspiratione kommer, motivationen drar igång när jag börjar sy och nu fantiserar jag om en helt ny garderob. Fy fan det här blir kul. Och att jag är bög råder det knappast någon tvekan om -and i love it!
Walter Heidkampf är föreläsare, workshopsledare
och certifiserad coach i Den norke coachforening DNCF.
Läs mer här: Mål & Mening

Tags: fashion Stockholm Pride Hela Sverige syr Walter Heidkampf Det store symesterskapet Coach Olssons tyger Versace

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Oslo Pride i bilder

Rebus  (updated by Rebus)


Oslo Pride är över för den här gången. Vilken fest det har varit. Mitt i stan vid sidan av paradgatan Karl johan tronade sig Pride Park som en glittrande oas. Flaggor med oslo Pride loggor smattrade i vinden, solen lyste ikapp och stämningen var på topp bland 20 000 deltagare i paraden. Det har hänt något sedan fjolårets europride! Nu börjar oslp pride sakta men säkert växa fram från bonnig halvtöntig festival til en mer prestigefylld og snygg fest.

 

Kjell Nordström, för en del känd som Baron von Bulldog knäppte en massa bilder och här kan du se dem.

Inspirerad av Jean Paul Gaultier´s Haute Couture för män, har jag likt en 80-tals Lena PH suttit vid symaskinen sytt och fantiserat över min kreation. Återupplevde mina 6 timmar från finalen i "Det store symesterskapet" i NRK i 22 december 2014. Härlig känsla.:)

 

 

På toppen en turban i 4 meter fisknät i silver. Här i Oslo finns en sjö av fantastiska tygbutiker med tyger inspirereade från Indien och Pakistan. Jag är så tacksam för den norska invandringspolitiken under socialdemokraternas tidigare ledning  :)

Klockad kjol i 8 delar gjord i frasig polyester med blommor. Runt midjan Brun satin med ett gäng "ädelstenar"

Axelskyddet gjort i fakeskinnmed nitade axelvaddar redesignade från en BH kjöpt på Fretex.

På vänster arm blommig trikåarm.

Bagen är också egen design med randig glittertyg på sammetsbotten.

Under kjolen nitprydda tights med kort kjol i tjock viscose.

T-shirten Versace by H&M.

Läderarmband Margiela by H&M

Halssmycke och glittriga armband från Glitter.

Glajjer från Alexander Wang by H&M.

och toppen på outfitten min stolthet Boots från Voga - dyra som fan och värd varenda krona :)

Här är några bilder från Pride paraden i Oslo tagna av Kjell Nordström. Hela albumet kan deu kika på här.

Kjell Nordström, för en del känd som Baron von Bulldog knäppte en massa bilder och här kan du se dem.

 

 

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Undetectable - knulla utan...

Rebus  (updated by Rebus)
Tänk vad tiden går. Och under alla år med hiv har jag hört så många ursäkter och bortförklaringar till varför hivpositiva killar och tjejer inte kan vara öppna med sin hiv.
På 80-talet kunde det låta ungefär såhär:
Varför ska jag vara öppen när jag ändå snart ska dö?
Och när bromsmedicinerna, kombinationsbehandlingen eller cocktailen som den populärt hette kom 1996 lärt det så här:
Varför ska jag vara öppen nu när jag får behandling och kan leva som vanligt?
Så skriver vi 2015 och diskussionerna har gått varma om huruvida vi som har hiv är noll smittsamma eller bara lite smittsamma. Och idag ursäktar vi oss såhär för att slippa berätta om vårt förhatliga virus:
Varför ska jag vara öppen nu när jag inte ängre är smittsam?
Bareback
I spåret av hivmedicinerna kom också fenomenet "barebacking".  Ett uppror mot tidens uttjatade säkrare sex budskap och ett sexigare sätt att kommunicera hivstatus på för en del av oss. Knulla utan kondom och osäker sex hur kåt blir man av det?
The swiss statement
Så befinner vi oss i efterdyningarna av "the Swiss statement" som satte hivbehandling och smittsamhet på agendan så det slog tsunamivågor över hele hivetablissemanget. Några är överbevisade om att vi inte längre är smittsamma medan andra menar att det är för tidigt att säga något bestämt allt medan den sjunde vågen tornar upp sig i horisonten och både könssukodmar och antalet upptäckta personer med hiv kommer att slå i taket de närmaste åren - sanna mina ord.
Min egen saning
Vi står där - både hivnegtiv och hivpositiv  - och undrar, vad är riktigt och hur smittsam är jag egentligen?  Det blir samma antaganden, riskkalkyleringar och värderingar som det är med att suga kuk. När vi inte får entydiga besked skapar en del av oss sina egna sanningar efter de kunskaper vi har och de historieri vi hör andra berätta.
Och så förvränger vi lite här, generlasierar lite där och utelämnar en del info efter eget godtycke, så vi kan få en kvitering på att mina atnaganden är de rätta och rättfärdigar mitt sexbeteende oavsett om det är med eller utan gummi.
Sen hjälper det föga vad doktorer, experter och forskare skriver sig hesa om - smittsam eller icke smittsam. På verkstadsgolvet bildas undegroundliknande rörelser och nya ideal skapas.
0 virusmängd, inte smittsam låter lika osexigt som osäker sex elelr säkrare sex. Därför mitt herrskap kan den som frekventerar raggningssajter störa på uttrycket för dagen "Undetectable".  Nej det är inte Carolas uppföljare till melodifestivalbidraget "Invisible". Det handlar om att på ett sexigt och avdramatiserat sätt sälja in sin nya hivstatus som ;mest-troligt-inte-smittsam-längre-ivart-fall-så- nära-nollvirusnivå-man-komma-utan-att-ha-en obehandlad-könssjukdom."
Undetectable låter mindre oroande och engelska uttryck generellt kan också göra det lättare för mig att distansera mig. Undetectable , smaka på ordet, fan så mycket sexigare än nästan smittfri eller 0-virusmängd, eller hur?
Och när vi berättar att vi är odetekterbara, gör vi det av stolthet eller gör vi det för att få knulla utan kondom?
I am somebody
Fortfarande finns behovet av att särbehandla oss själva från våra hivnegativa vänner när vi egentligen är av samma skrot och korn allesammans.  Längtan efter närhet, ömhet eller bara ett rejält praktknull med 10 poängaren och få tillhöra de andra - de hivnegativa-  kan få en del av oss att göra nästan vad som helst. Till och med förneka vår hivstatus när vi får en ärlig fråga.
Walter Heidkampf är certifiserad coach i Den norska coachföreningen DNCF och en Meta-Coach som får ögon att rulla och ger emmelanåt gåshud.
Föredragshållare, speaker och en jävel på att hålla workshop i såväl personlig utveckling som att lära sig skapa egna kläder.

Tags: smittsamhet, hiv, kondo, säkrare sex, undetectable,

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Synlighet kring hiv åpner dører

Rebus  (updated by Rebus)

Når jeg fikk hiv følte jeg som så mange andre med meg et gitt reaksjonsmønster: sjokk, fornektelse, sinne, aksept og så videre. Som en flodhest rullet jeg rundt i gjørma, og plasket i min egen elendighet. Alt virket hjelpesløst, jeg syntes synd på meg selv og tenkte: hvorfor akkurat meg?

 

Alt dette er i dag historie, og jeg ser nå tilbake på 26 år med opp- og nedturer. Lørdag 20. juni arrangertes et diskusjonsmøte på Pride House i Oslo, arrangert av HivNorge, hvor tema hva de gode sidene ved å leve med hiv. Supert!

“Åpenhet om hivstatus er et sterkt verktøy for å motarbeide selvforakt og uviten”. Min hivstatus har jeg, helt siden jeg noe skjelven kom ut i Aftonbladet og Maj Fants talkshow i 1994, brukt for alt hva den er verdt. Og det har gitt resultater!

Egotrippen og lysten på å stå i rampelyset er én del av synligheten, bearbeidelse en annen og “ringene på vannet” en tredje - når jeg ser og hører andre i samme situasjon få inspirasjon og bli motiverte av det jeg har gjort og fortsatt driver med. Det er blitt mitt mantra - å gjøre en forskjell. Jeg elsker åpenheten om hivstatus!

Synligheten åpner dører

Å fortelle at jeg har hiv har i all hovedsak vært positive opplevelser, både overfor mine arbeidskollegaer, kursdeltakere, venner og partnere. Min synlighet knyttet til hiv, rus og homseksualitet åpner også døren inn til andres hemmeligheter. Åpenhetens kraft er at den også gir andre en mulighet til å åpne seg. Den gir en mulighet til å dele sine erfaringer, kriser og problemer. Sånt blir det mange gode samtaler av, og jeg tenker at hver gang jeg snakker med andre om min hiv - så er det med på å normalisere.

Drittslengiing om oss med hiv minsker utenforskap...

Det er bra når folk slenger ut sine tanker, tanker som den politisk korrekte mener er stigmatiserende og diskriminerende. Fuck stigma! Til syvende og sist er det jeg som velger om jeg vil føle meg stigmatisert eller ikke. Drittslenging gjør det enklere - er jeg åpen om min hiv kan kan jeg møte det med erfaring og kunnskap - og kanskje også være med å endre en persons holdninger?

Lille speil på veggen der

For meg er åpenhet å kunne se meg i speilet uten negative tanker og kjenne at det positive tar mer og mer overhånd. Når jeg forteller om livet mitt med hiv får jeg tilbakemeldinger som handler om mot, kraft og styrke. Det er klart det styrker selvfølelsen. Å gi andre positive kommentarer skader vel ikke? Å lære meg å håndtere andre menneskers trangsynhet og ikke ta dritten innover meg føles stort.

Sett utenfra er åpenheten min en suksess. Jeg kan si så mye som at jeg har gjort en karriere av å være en sann hivdiva, som på slutten av 90-tallet var overalt i svensk media. Siden den gang har det blitt flere utmerkelser, bøker, jobber i Sverige og i Norge, medieoppslag, intervjuer og realityshow.

Leve åpenheten!

Vil vi ha et normalisert samhold der personer med hiv ikke ses ned på eller særbehandles trenger vi å være åpne om hvem vi er og hva vi har. Det er på høy tid å poste et innlegg på Facebook, sende sms og fortelle hvordan det står til med hivstatusen.

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Hiv+ Hurra!!!

Rebus  (updated by Rebus)

När jag fick hiv följde jag likt andra med mig ,ett givet reaktionsmönster; chock, förnekelse, ilska, acceptans och så vidare. Jag förvandlades till en flodhäst och badade i gyttja och vältrade mig i mitt eget elände. Till synes hjälplös såg jag ingen utväg och tyckte bara synd om mig; varför jag och inte du?

 

Allt det där är historia och idag kan jag se tillbaka på 26 år av upp och nedgångar. Med facit i hand späbnnande värre. På lördag 20 juni är det et symposium på Pride Hous i Oslo - litteraturhuset  där man vill prata om de goda sidorna av att leva med hiv. Supert! Och på onsdag nästa vecka drar Oslo pride igång.

"Öppenhet om hivstatus är ett starkt verktyg till att morarbeta självförakt och okunskap."
Min hivstatus har jag, sedan jag med skakande ben kom ut i Aftonbladet och Maj Fants talkshow 1994, använt för allt den är värd. Och det har gett resultat, banne mig! Vilken resa jag gjort.
Egotrippen och lusten att stå i rampljuset är en del av synligheten, självbearbetning en annan och till sist ringarna på vattnet, där jag kan se och höra hur andra i samma situation blir inspirerade och får motivation genom det jag gjort och fortfarande bidrar med. Och det är det som är min pay off - att göra skillnad.  Jag älskar öppenhet om hivstatus!!! :)))
Min synlighet öppnar dörrar
Att berätta om min hiv för arbetskollegor, kursdeltagare, vänner och sexpartners har för det mesta varit positiva upplevelser. Min synlighet om hiv, rus och homosexualitet öppnar också dörrarna till andras "hemligheter". Jag bidrar till en möjlighet att andra vågar dela sina erfarenheter, kriser och problemställningar. Vilka samtal det blivit genom åren.
Så tänker jag att varje gång jag berättar om min hiv eller bemöter påståenden som i mina öron menar är mindre bra ut, ja då bidrar jag till att hiv blir mer och mer normaliserat. Tänk ett samhälle där vi kan leva hand i hand trots våra olikheter.
Pra skit om oss med hiv minskar utanförskap
Det är bra när människor slänger ur sig tankar, det som den politiskt korrekte menar är stigmatiserande och diskriminerande. Fuck stigma! I slutändan är det jag som väljer om jag vill käna mig stigmatiserad eller inte. Grodor som hoppar ur munnen gör det lättare , om jag är öppen med min hiv, att bemöta och ge andra bilder av hur verkligheten kan se ut.
Apor inte tala inte höra inte se
När jag fick hivbeskedet 1989 kunde jag välja två vägar - antingen stänga dörren och låtsas att alt var som vanligt eller utmana mig själv och hoppa ut ur bekvämllighetszonen och möta rädslorna; sjukdom, död, smärta, ensamhet,pestkänsla och rädsla för avståndstagande. Mitt val blev att möta mina demoner och en efter en detronisera dem, eller i vart fall göra dem mindre och ge dem den plats de förtjänade i mitt inre rum.
Spegel spegel...
Det ledde till den största öppenheten - att se mig själv i spegeln och för varje gång jag stirrade på mig själv, märka att negativa tankar blev mindre och det bra positiva självsnakket tog över allt mer. Ärlighet, i vart fall i samband med hiv he he.
Att ständigt få höra om mod, kraft och styrka när jag talar om och berättar om mina erfarenheter av att leva med hiv bygger upp självförtroende, självkänslan får sig en boost och på det hela taget blir självbilden fan så mycket bättre. Att ge några positiva kommentarer  det river inte ner, eller hur? Att lära mig hantera andra människors trångsynthet och inte släppa skiten in på mig känns stort.
Ser jag till det yttre är min öppenhet en succesaga. Jag kan faktiskt säga att jag gjort karriär, jag är en sann hivdiva, som en person utbrast i slutet av 90-talet när jag var lite överallt i svensk media. Flera utmärkelser, ett par böcker, jobb både i Sverige och Norge, massor av mediauppmärksamhet, med intervjuer, realityshow och egna krönikor.
Leve öppenheten!
Vill vi ha ett normaliserat samhälle där personer med hiv nte ses ner på eller särb ehandlas behöver vi vara öppna om vilka vi är och vad vi har. Det är hög tid att posta ett inlägg på facebook, sända iväg ett sms och berätta hur det står till med hivstatusen.

Walter Heidkampf - Meta-Coach som får ögona att rulla och ger gåshud - certifiserad coach i Den Norske CoachForening och arbetar i Helseutvalget.

Tags: öppenhet Oslo Pride Hivpositiv leva med hiv

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Fra negativ till positiv

Rebus  (updated by Rebus)
Når det kommer til hiv og personer med hiv så ligger fokus gjerne på det som kalles stigma. Et så brukt ord at det nesten mister sin betydning. Stigma i sin "edleste" form handler om brennmerking og på en skikkelig måte peke ut og behandle visse grupperinger ille, slik jeg kan lese om at enkelte romer beskriver når mennesker spyter, sparker og tar deres penger de samler in i sine plastkrus.
Det var med glede jeg fant at HIVNorge i Litteraturhuset  Oslo, Lørdag 20 juni kl. 18.15 arrangerer en samtale kring HIVNorge et samtale kring det å leve med hiv og mener at fokus ofte ligger på de negative sakene.

I teksten sies det at stigma kun kan fjernes med gode historier. Jeg spør; Er det stigma eller forakt som jeg valgt kalle det, som er problmeet her? Hva med selvforaktet, det lille trollet som sitter i hode å lager egne sannheter utfra 1 del fantasi + 1 del fakta?
Åpenhet er et sterkt verktøy å motarbete selvforakt og utvitenhet, det har jeg sagt i 20 år, og det tål å gjentas. Jeg er overbevist om at stigma - forakt -  i liten grad preger hverdagen til hivpositive menn och kvinner i Norge. Å den andre siden tenker jeg at det er mitt syn på meg selv som hivpositiv som kan skape utenforskap, følese av forakt og ensomhet og som i sin forlengning skaper selvforaktet.
HIV piller hjelper ikke mot selvforakt men mot viruset selvt.
Idag kan vi leve i stort sett normale fysiske liv takk vare noen piller. Desverre tar disse pillene ikke vekk lav selbilde, lav selvfølelse og lav selvtillit. Men det som er top er at mitt selvbilde kan jeg påvirke, det er faktisk opp til meg. Jeg kan ikke skylles for hva som skjer men jeg kan ta ansvar for hvordan jeg forholder meg til negative yttringer om personer med hiv.
Det er først når jeg tillater andres meninger å påvirke meg som jeg blir utsatt for forakt. Hvis jeg velger å ikke la dritten komme over brua, har det ingen eller liten  virkning. Å det kan vi lære oss. På lik linje som en del bruker en PT for å boostre den fysiske helsen, kan vi ta bruk av en MT - mental trener - som veilderer og gir verktøy til nytenk.
Hiv er kun et pyttelitet virus og fortjener også like liten plass i vårt sinn.
HivNorge ønsker med sin samling å rette søkelyset på hvilke strategier enkelte hivpositive utvikler i møte med fordommer og inviterer hivpositive, forskere og andre om samtaler rundt det å se på positive sider ved hivdiagnosen. Bra initiativ! :) Jeg kommer så raskt jeg kan.
I det store symesterskapet 2014 var jeg åpen med min hivstatus og jeg har ikke møtt en eneste som snakket med meg på gaten som sagt noe negtivt om det. Hiv er ikke alltid i fokus nemmelig.

Walter Heidkampf er sertifisert coach i DNCF og Meta-Coach som får øyer til å rulle og gir en og annen bakoversveis.
for mer info: nytenk.no
Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Oslo Pride 2015 lukter kjønn!

Rebus  (updated by Rebus)
Snart  er det tid for Oslo Pride 2015 og årets tema er KJØNN. Greit tenker jeg. Hva skal jeg da finne ut av. Har ikke vært særlig begeistret i paradene de seneste årene og stått mest ved siden av og sett på alle fantastiske mennesker som passerer.
I år lurer jeg på om jeg skal dra priden fullt ut og lage meg en gallakjole! Jeg er jo tross alt finalist i "Det store symesterskapet 2014" he he.
Ved hjelp av...akkurat Google, har jeg laget et moodboard som inspirsjonskilde med utgangspunkt i Jean Paul Gaultier kreasjoner. Se på dette og nyt folkens. Dette er fashionhistoria!
Hva synes dere, hvilken av stilene skal jeg gå før?
Årets tema beskrives som slik på prides hjemmeside:
«Det er ikke mulig å gjøre kjønn feil. Dette er en hyllest til oss alle, men spesielt til deg som er transperson, feminin mann eller maskulin kvinne, til deg som er queer, dragking eller queen. Vi er mange som møter sosiale sanksjoner fordi vi utfordrer normene for kjønn. Bli med oss og utvid rammene for kjønn – til det beste for alle – skeiv som streit. Velkommen til Oslo Pride 2015. Velkommen til årets tema: «kjønn»!

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Tung i huvet.

Rebus  (updated by Rebus)
Föreställ dig att du är chef för ditt eget liv. Skulle inte det vara fantstiskt?
sätt dig bekvämt på en stol eller du kanske föredrar att ligga på soffan. Kanske drar du ett djupt andetag och slappnar av. Under tiden du vilar, fortsätter du läsa bloggtexten samtidigt som du blir medveten om de tankar du får.
Vem eller vad är det som styr ditt liv och vardag? Är du medveten om din inre röst, den som naggar och tjatar och som jag kallar för Bubba. Hur mycket får den negativa inre stämman bestämma över dina handlingar?
Hur mycket bryr du dig om vad andra säger och tycker om dig och vad du gör? Och när du tar beslut, är de baserade på dina egna värderingar eller handlar det mer om att leva upp till andras förväntningar? Kanske blir personer i din omgivning besvikna eller ledsna om du går din egen väg...
Diktatorn
Kan det vara så att ibland har vi en diktator i huvudet som talar om för oss vad vi inte kan, inte vågar? Vi är antingen för gamla eller för unga, för tjock, för smal, för sjuk ... och i slutändan allmänt hopplös, ja nästan värdelös?  Vad skulle hända om du gjorde revolution och störtade diktatorn?
Du har svaren jag ställer frågorna
Som Meta coach jag ställa frågor som får ögon att rulla och hår att ställa sig rakt upp på mina kunder. Frågor som ställa under de 60 minuter vi är tillsammans får det att ryka ur öronen av allt tänkande , reflekterane och nya insikter.

Allt eller inget? eller både och ...
Ibland kan vardagen vara allt annat än en facebook dröm eller snärtig teitterkommentarer. I en kris eller svår situation vi går igenom olika faser; chock, förnekelse, sorg och så vidare. Problemet är att kriser inte alltid följer regelboken. I verkligheten är det rörigt som fan. Alla känslor tycks komma samtidigt. Det faktum att jag kan ha det tufft när mörkret går genom det mentala systemet, innebär knappast att jag inte kan ta in ljusa tankar. Min erfarenhet är att ibland kommer det starkaste ljuset  från de mörkaste platserna.
Powerzones - kärnkrafter
I detta sammanhang kan det vara bra att ha vägledning av en person som står utanför och kan bidra till att vi ser nya perspektiv på livet och det är där jag och andra Meta coacher kommer in i bilden.
Att bli medveten om sina grundläggande kärnkrafter och ta ansvar för tankar, känslor, ord och handlingar och i djupet av sitt hjärta acceptera och vara tacksam till allt detta, oavsett om det upplevs  bra eller mindre gott vad vi gör, tänker eller känner - då är vi på väg att få M.I.L.K.* i tillvaron och bli våra bästa jag oftare.
Nu, när du läst texten, vilka tankar gör du dig? Hur mycket Motivation, Inflytande, Ledarskap, Kontroll  - M.I.L.K. - har du i vardagen? Lust att bli ditt bästa jag lite oftare?
Walter Heidkampf är certifiserad coach i Den norske coachforening DNCF, håller workshop, föredrag och en til en coaching IRL och över nätet.

Tags: Meta-Coach

Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report  

Når tungsinnet ruller inn

Rebus  (updated by Rebus)

Forestill deg at du er sjefen i din egen hverdag. Ville ikke det være flott?

 

Sett deg på en stol eller kanskje foretrekker du å ligge i sofaen. Kanskje drar du en dyp pust og slapper av. Imens du slapper av og kommer til ro, leser du fortsettelsen av denne teksten samtidig som du blir oppmerksom på de tankene du gjør deg.

Hvem eller hvilke er det som styrer ditt liv og hverdag? Er du bevist på din indre stemme, den naggende selvsnakkingen som jeg kaller for Bubba. Hvor mye lar du denne negative selvsnakkingen styre ? Hvor mye bryr du deg om hva andre sier og mener om deg og det du driver ? Og når du tar beslutninger, hvem sin beslutning er det egentlig du tar din egen eller tar du et beslutt fordi at andre ville blitt lei sei hvis du gjorde annerledes.

Kan det være slik at vi til tider har en diktator i hode som forteller oss hva vi ikke kan, ikke tørr, at vi enten er for gamle eller for unge, for feite, for smale, for syke...  helt enkelt mer eller mindre verdiløs? Hva ville skje hvis du gjorde revolusjon og satte av diktatoren?

Som Meta coach stiller jeg spørsmål som får øyene til å rulle og ibland får mine klienter bakoversveis fordi spørsmålene setter i gang tankevirksomheten så det ryker fra ørene.

Ibland er hverdagen alt annet en facebookdrøm. I en krise eller vanskelig situasjon går vi gjennom ulike faser; sjokk, fornektelse, sorg og så videre. Problemet er bare at kriser ikke alltid følger regelboken. I virkeligheten er det skikkelig rotete. Alle følelser virker komme på en og samme gang. i At jeg kan ha det vanskelig når mørket renner gjennom det mentale systemet, betyr neppe at jeg ikke kan ta in lyse tanker. Min erfaring er at noen ganger kan det sterkeste lyset komme fra de mørkeste stedene.

I slike sammenheng kan det være nyttig å få veiledning av en person som står utenfor og kan bidra til at vi ser andre perspektiver på tilværelsen og det er der jeg og andre Meta coacher kommer inn i bildet.

Det å bli bevisst sine kjernekrefter og ta eierskap over tanker, følelser, ord og handlinger og samtidig i dypet av sitt hjerte akseptere og være takknemlig over alt dette uansett om det er gode eller mindre gott det vi gjør, tenker eller føler, ja da er vi en stykke på vei.

Når du nå lest denne teksten er jeg overbevist om at du gjort deg noen tanker, ikke sant?


Walter Heidkampf er Meta-Coach som får øyene dine til å rulle og gir deg bakoversveis.

 

Comments (0)  
 Report  

Frisk friskare friskast

Rebus  (updated by Rebus)
Förra veckan blev jag intervjuad för det norska programmet "Schrøders katt". En programserie som tar sig an 80-talets rädslor knutna till Hiv, Tjernobyl och ozonskiktet. Kommer i höst på NRK.
Hiv programmet jag deltar i fokuserar på det medicinska miraklet som satte en rejäl mur före och efter 1996. Några av oss var med redan före 1996, då hiv var en dödsdom och medicinerna var ett tecken på att nu var sjukdomen på väg att utvecklas till AIDs och döden bara ett till två år undan.
Vanliga frågor
Frågorna som ställs idag av den som får ett besked att han eller hon har hiv, är i stort sett desamma som jag ställde mig 1989. Kommer hiv att synas ? Måste jag berätta? Vem vill ha sex med en sån som mig? När ska jag dö och måste jag starta behandling nu?
En stor skillnad idag är att uppdagelsen av och accepterandet av att bära på viruset verkar gå snabbare. Det gamla hivmolnet skingras efter några veckor när det går upp för den nydiagnosticerade att han/hon kommar att dö men knappast av hivrelaterade sjukdomar.
En tablett för att hålla mig frisk
Den mentala omställningen i att starta hivmedicinsk behandling kan vara den att vi normalt tar tabletter för att vi är sjuka och vill bli friska.
Hivmedicinerna tar vi för att hålla oss friska, inte för att vi är eller håller på att bli sjuka. Tabletten, för det handlar om en ynka tablett om dagen för många, förebygger och upprätthåller och stärker immunförsvaret. Det tack vare att virsmängden samtisigt minskas till minmala nivårer. En bieffekt av låga virusmängder är låg smittsamhet.
Hivpositiv på behandling = icke smittsam ...?
Låg smittsamhet betyder att vi är lite smittsamma. Visst är det fantastiskt. Kanske är det till och med så att den som står på en effektiv behandling med omätbara virusmängder minst 6 månader och ingen obehandlad könsinfektion inte är smittsam överhuvudtaget.
Tills vi vet mer är det fortsatt smart att använda den gamla gummitutan, i varje fall om partnern har en annan hivstatus än en själv.
Paradox
Det finns dock en paradox. På samma sätt som när jag slutat röka och efter några år börjar igen, tar det inte många veckor innan jag är uppe i samma antal cigaretter som när jag slutade, På samma sätt är det med hiv. Slutar jag med medicinerna så ökar virusmängden raskt och sjukdomen kan ta vid där den slutade. Och vis är jag tillbaka före 1996.
Börja pillertrilla så tidigt som möjlligt
Idag får den som upptäcks ha hiv behandling  så raskt som möjligt, dels för att få ner smittsamheten men också för att viruset inte ska lyckas demolera immunförsvaret för mycket.
Vi tar alltså pillr för att hålla oss firks inte bli sjuka. Att gå på behandling är cool, det visar att jag tar ansvar för mig själv och min hälsa och i samma släng kan jag också ha sex utan att vara orolig för att smitta dina partners.
Ingen oro för att överföra smitta
Det är många år sedan jag slutade oroa mig för att kunna smitta mina partners. Jag gör vad jag kan och mina partners gör vad de kan och förmår i stundens hetta, mer kan vi inte göra.
Till och från låter ja bli att berätta om min hiv. Fortfarande kommer den dåliga magkänslan efteråt, den där tanken att inte låta min partner vara med och göra sina egna val, att inte vara ärlig.
Comments (0)  
Digg entry (0 memb.)  
 Report